#知识迎虎年，开挂一整年#

前三篇薇薇医生‍⚕️给大家分别介绍了孕早、孕中、孕中晚的逐月养胎注意事项，感兴趣的小伙伴们也可以自行去翻阅一下之前的文章哦～今天薇薇医生就来和大家聊聊最后冲刺的“孕晚期”。

九️：由足少阴肾经主养，小孩儿的头发开始快速成长。肾是身体的封藏之本，是精气凝聚的地方。

⭐️ 【孕妇关注重点】：胎动、早产、临产征兆、母乳喂养知识、新生儿护理知识等。

⭐️ 【饮食注意】：

1⃣️ 多吃营养丰富的食物，铁、钙等微量元素是大量需求。要保证吃好点儿，同时吃少点儿，最大程度吸收食物营养。

2⃣️ 多吃黑色食物，因为黑色入肾，如黑豆、乌鸡、黑米、木耳、黑芝麻、葡萄、蓝莓等。

3⃣️ 还有防便秘的富含纤维素的蔬菜：木耳、海带、紫菜、芹菜、地瓜、南瓜、菌类等可以多吃

⭐️ 【注意起居】：这段时间要注意情绪的放松，相信宝宝想出来的时候自然会出来的，他／她会选择时间。可以听听音乐。适当运动，保持每天的活动量，以自己能承受为准，觉得腰酸背痛可以稍微休息一下。

十️：怀胎十月，由足太阳膀胱经主养。此期胎儿“五脏俱备，六腑其通，纳天地气于丹田，故使关节人神皆备，俟时而生。”孕妈妈们只要保持起居环境不潮湿，不吃辛辣上火的食物，享受闲情就好。

在整个孕期，准妈妈们，可以自己在家做一些胎教及饮食调养，同时也可到我院中医妇科进行安胎药膳的调配及中医耳穴、穴位贴敷治疗哦～ 薇薇医生㊗️每一位准妈妈们怀胎十月顺顺利利，好孕降临！