不知道是不是现在点外卖的年轻人太多太多了！昨天教育部发文，中小学生要学煮饭了！比如西红柿炒鸡蛋、炖骨头汤…

素质教育摆在越来越重要的位置，对于即将上一年级的儿子来说，能完成这些吗？我深感担忧！

为了锻炼儿子，现在开始让他一个人去上幼儿园（当然我是在他后面默默的跟着，不让他发现），最近下班回家，发现楼下很多小学生在跳绳，有家长们焦虑声音:“别跳那么高”“胳膊乱甩干嘛”，“慢点跳”，同时伴随小朋友的哭泣声:“我不想跳了”“我跳不好”“我跳不动了”……

这让我假想起我儿子上小学了不会跳绳怎么办，毕竟儿子运动细胞不足，也不爱运动！

前段时间幼儿园老师有要求跳绳作业，家里跳绳买了俩根，想着带着儿子一起跳，但儿子一个也不会跳，学生家长告诫我“赶快学，这是小学生以后的必备技能！”，瞬间焦虑又上头了！

幼儿园跳绳课

幼儿园每天早上有操课跳神，老师说儿子一个也跳不了，其他同学少也能跳几个十几个，老师让我们抓紧时间学，焦虑再次上头！

在这种情况下跳绳训练被十万火急安排上了，每天下午接回家后，儿子先做完自己给安排的作业，晚饭后开始运动热身，我俩都不约而同品尝到了什么叫作“崩溃”。

我先找了教跳绳的视频研究学习，再放给儿子看，讲要点，可只要一实践，跳绳似乎就不听使唤，手、绳子和脚总是无法协调，不是绳慢脚快，就是绳快脚慢，各种掉绳、拌绳！儿子情绪很快绷不住了，积极性也没了，我焦虑再次上头！

后来孩他爸献计献策，我做了几件事，最终成为娃学会跳绳的转折点。

第一、练习无绳跳，先让儿子跳起来，手也跟着一起动，找节凑感！

第二、脸上不再随意表现出急躁，焦虑的情绪，耐心陪伴儿子完成每天的跳绳训练。

第三、及时表扬、鼓励，设定小目标，达成有奖励（比如笔，书，儿子的最爱）

第四、坚持练习跳绳。这个运动随时可以练习，最难的就是贵在坚持，哪怕每天跳一分钟，时间累积起来，就能做到“一万小时定律”。

“他山之石，可以攻玉。”做出这四个改变后，在我的陪伴、坚持与鼓励下，儿子终于在大前天突破了0个，开始跳1个，2个了，慢慢熟练后能跳10个，20个了，昨天不限制时间定了100个的目标居然10分钟被他完成了，老母亲心里真安慰，从此焦虑少了！

记录下第一跳

昨天读到一段话，我感同身受，说，孩子在成长期，需要训练的有三点：

一是一流的习惯，包括生活及学习习惯。

二是一项能与爱好结合的体育运动。

三是超强的阅读兴趣、思考能力。

虽然儿子跟别人比还有很大差距，但熟能生巧的事我不急，坚持不懈即可！总之我非常满意，各种鼓励和表扬，儿子也觉得有成就感，练习都乐此不疲！

你家孩子开始学跳绳了嘛？欢迎一起分享交流跳绳心得！