本 期 导 读

分享这篇文章的目的很简单，就是想让更多的爸爸妈妈或者孩子的照料者知道如何能运用中医方法去做一个孩子健康的管理者。

作者：宇棋

一、当一个有心的照料者

孩子的日常生活习性，不要说百分百了解，起码要知道七八成。首先要注意饮食方面。

现在生活条件，卫生条件都比以前好多了。国内大部分城市里孩子的温饱不是一个问题，食物当然也是相对以前来说是干净的，比如现在孩子们身体内的寄生虫少了。

但「病依然从口入」！现在所谓的「病」不是怕食物脏，而是怕食物杂。食物种类过多，口味过重反倒是引起孩子身体问题的一个重要因素。

为什么这么说呢？

多数孩子先天脾胃都是比较弱的，但许多照料者把每顿饭菜都做的十分丰盛（他们多数害怕孩子营养跟不上），然后又给孩子喝牛奶吃水果零食等，更别说有些家长会让孩子吃保健品了。这些对于那个弱小的脾胃来说可要耗尽全力也未必可以消化呀！

大家可以试想一下，每顿饭让你吃山珍海味，然后又让你在正餐之间给你加餐。一个正常体质的人天天这样的话能受得了吗？（我想只有我怀孕时能这样吃）。

所以给孩子吃的东西尽量简单化，味道尽量清淡，而且最重要一点是七分饱。这是我听过所有中西医生都是共同认可的一点，孩子不要吃的太饱。要控制进食量！

这样从「口」方面起开始控制，尽量避免过杂过多的食物。

以上情况可以给大家分享一个案例：

在我孩子两岁前，每次生病，除了带他去看中医吃中药外，我都是按照日常一样每顿都有菜、肉、五谷类（除了医生叮嘱要忌口的食物外）。

情况好时可能两个星期就好，不好时要拖延到一个多月（要知道孩子流鼻涕流一个月，当娘的可不好受啊）。但有一次我听了一位懂中医的朋友意见，在孩子生病时只给喝小米粥或者米汤，其他一切食物都断掉。结果孩子一个星期左右已经完全好了。

从那以后我就更加留意孩子饮食，尤其在身体出现小毛病时。后来慢慢发展到每天观察孩子的舌苔，只要孩子舌苔厚腻就陪孩子进行「断食」（喝一天稀饭），这样可以让负荷过重的胃肠修养一天。

其次是要观察孩子的大小便情况，尤其是大便情况。据我了解，现在孩子大便不好的太多了。如何算是好的大便呢？

好的大便起码是每天一次，而且形状颜色如同香蕉，俗称「香蕉便」。当然一天两次或者三次的「香蕉便」可以吗？按我的观察是可以的，只要不是腹泻，孩子排完便是轻松的，就不会有太大问题。起码能进能出，而不是积在体内。

若食物积在体内会有什么影响呢？用中医的简单理论就是，脾胃负荷过重，运化不动，就容易产生热。内热产生后就会往身体其他地方乱窜，最容易出现的现象如发烧，咳嗽等等。

所以保持孩子的排便顺畅是照顾孩子的一个重要环节。

另外就是要观察孩子的大便形状。比如大便偏硬，要考虑是否吃的东西偏燥热；大便偏软或者不成形，要考虑是否吃过多寒凉的食物等。

我身边很多家长都会问我如何让孩子排便，除了管住孩子的嘴巴外，我十分建议家长们去学学小儿推拿，给孩子多按摩按摩有利于排便。而且要让孩子养成排便习惯，不要让他们忍便便。

很多时候我发现孩子一旦忍便便，拉出来的便便通常都是羊屎状的，而且容易有口气。所以最好的方法是引导孩子按时排便，其次就是多细心观察孩子想便便时的模样，观察几次你就会知道他什么时候需要便便了。

除了照料好孩子「一进一出」外，还要多观察孩子的习性。如作息时间，对孩子了解越多就越容易照料孩子的生活起居。当然我知道很多孩子是由长辈或者阿姨照料的，当父母的最好多跟孩子的照料者沟通，从而去了解孩子。

二、增强自己的中医知识

不知道为什么自从自己当妈妈后，就越来越相信中医。

孩子从出生至今除了去注射疫苗或体检外，真的从来没让他上过医院。吃的最多的西药也就是退烧药（布洛芬或者对乙酰氨基酚），除此之外就是喝中药了。

以前对中医知识一概不知的我已经知道西药会有很多副作用，所以一直坚持不让孩子吃。直到后来学习小儿推拿后开始慢慢的减少让孩子吃退烧药次数，现今随着自己对中医知识知道得越多，现在孩子发烧时我连退烧药都不给吃了。

当然，不是说西药不好，如果辨证对了，用上布洛芬也是对孩子有帮助的。但如何辨证呢？这就是我要说的增加自己的中医知识。当你知道得越多，就会越懂得运用。

比如布洛芬，按范老师说法它的功效如同中药麻黄，当孩子是受寒而烧时，用布洛芬效果的确很好。

相反，如果孩子时内热引起的，用布洛芬的话容易导致热上加热。虽然表面孩子好像烧稍微退了，但还是会反复烧上去。所以说辨证是十分有必要的。

另外，我还觉得只要按照四季变化去照料孩子，顺天而行的话可以避免很多不必要的意外。那如何按照四季变化去照顾呢？还是那一点，增加中医知识。为什么这么说呢？

中医讲究的是人要顺应天地而活。比如现在四之气的主气是太阴湿土，客气是阳明燥金，而且还是逆气。知道了这些信息后可以对应孩子的体质去加强饮食的调理，从药膳着手。加上一些按摩手法就可以做到防范于未然。

真心地说一句，只要孩子身体不出现问题，作为家长真心可以省心许多。

当然最重要的一点是要有颗相信中医的真心。中医在我们华夏文化里有着悠久历史，以前古人是完全没有西医的，但还不是活得好好的。

再强调一次，中医是推送顺应天地之法。所以只要你相信宇宙，相信自然，自然而然就越来越相信中医了。

一旦你的这颗心越来越强烈，你身体的自然性也会随着你的心去跟随自然。最后引用老子的一句话「人法地，地法天，天法道，道法自然。」我觉得这就是中医的精髓！

三、好妈妈之--歪妈育儿记一

前几天看到这么一句话：「为人父母者不知医，谓不慈；为人子女者不知医，谓不孝」。现在特有感触～

刚经历过孩子发烧，我就是靠着从中医课堂上的知识和了解孩子日常习性而把他治好的。当妈的当然心力交瘁（尤其我这摩羯妈妈），但看到了孩子的状态一点点好转，再累也值得。再加上老公这次相当配合照顾孩子，真心的感恩呀～

好了，多余的话说完，那这次在这里要跟大家分享的是什么呢？

就是要当一个有心的养育者，而且最好去学学中医。（这里不是打击西方的不好，只是觉得作为炎黄子孙，遵循《黄帝内经》等经典去调养身体，是十分靠谱的。那可是经过多少代人的实验结果呀！）

从中医理论里可以了解天－地－人，运用结合到生活上。比如现在正是天上一把火，地上一把火的时候（专业词我就不说了），那作为人的我们如何在这大火炉里过呢？

是否要饮食清淡些，是否要作息更加要严格控制呢？这样可以避免从各个方面把火引进身体。（大家别以为用寒凉性质的食物或药物可以把火给灭了，这么想就错了。很多时候是寒凉食物容易把火给闭在体内，出不来）。

所以为什么说我要大家要当一个有心的养育者，只要你有心去了解孩子的习性，就知道孩子生病的根是什么，然后结合中医方法再进行治疗与照顾。范老师曾经讲过孩子生病是「三分治，七分养」。我十分赞同，也从这「七分养」中得到很好的经验。所以父母们，有空真的去学习学习，别依赖医生。

孩子的身体比任何事情都重要，靠自己还是比较靠谱。从平时的调养开始，孩子身体得到很好的照顾，那大病就会远离我们了。

最后愿每我们身边每个小天使身体都棒棒哒～

四、歪妈育儿记二

最近发现一个让宝宝早上拉粑粑的小妙招，也期待各位爸妈跟我一起试验一下，然后给我反馈一下。

早上起来，最好七点前给娃儿推两食指上的大肠经5分钟（我是推600下）宝宝很快就上大号了，我连续实验了五天都成功。希望能帮助各位苦愁的爸妈们。