体适能是从体育学角度评价健康的一个综合指标，是指机体有效与高效执行自身机能的能力，也是机体适应环境（包括自然环境和心理环境）的一种能力，是一种满足生活、工作及娱乐需要的能力，并且是预防疾病、促进健康、提高日常生活、工作和学习效率的根本保证。

当前，我国青少年体质状况呈现逐年下降的趋势已是不争的事实，因此培养青少年规律的身体活动习惯，保持良好的体适能已成为当务之急。对于青少年来说，学校体育教学在传授体适能有关知识、提高体适能水平、增进健康中扮演着重要角色。

例如在每年实行的大学体质测试中就分别以年龄、性别、身高、体重、肌力、肌耐力、柔韧、心肺耐力的区块安排健康体适能测试。如身体成分测试中就安排了身高体重测试（初级），如要进行详细身体成分测试可安排BMI，可对测量数据更加详细分析。

如立定跳远是对下肢肌力的爆发性做出了数据测试，肌力的的分析会受多种因素影响（体重、身高、肌肉成分），通过多个实验测试可进行综合性分析。

在进行正握引体向上中则是对上肢的肌肉爆发力与肌耐力做出数据测试，在参考健康体适能测量标准中对实验数据做出成绩占比。

在心肺耐力区块中安排了50米短跑以及女子800米、男子1000米的的实验测试，在短跑中对心肺以及肌力都做出了素质测试，在短时间内提升速度既需要肌肉爆发力也需要有氧状态下的心肺耐力支持。

在长跑中则是对肌耐力与心肺耐力作出了素质测试，另外在实验中安排了肺活量测试则是对实验数据做出了更加详细的补充，对比肺活量对心肺的影响来进行分析健康体适能的评分标准。

在柔韧性测试中则是对测试者的身体柔韧做出了数据测试，利用数字化坐位体前屈仪器进行测量。按照测量数据对比测试者的其它数据进行分析得到更综合的比分。

在测试中加有视力测试，使健康体适能的测试更全面。