怀孕七周了，孕妈身上会出现以下的变化，这几点孕妈们记牢：

1、身体和体重

怀孕第7周准妈妈的肚子还不会变大，外形上看不出是一个孕妇，但体形和体重可能会有些变化。

对于孕吐不严重的准妈妈来说，此时你随时可能有饥饿的感觉，而且常常饥不择食地吞咽各种食物，吃更多的食物，你的体态很快就会改变，会微微发胖。而孕吐剧烈的孕妇体重还可能会减轻。

解决方法：孕妇此时不应该过多地考虑体形，因为目前这几周是胎儿发展的关键时期，重要的是注意营养。

2、呕吐

怀孕第7周的准妈妈孕妇图反应可能比上一周更加强烈了，有些准妈妈不仅仅是晨吐，随时都可能想吐甚至是连喝口水都想要呕吐，以致于营养摄入受到严重影响。

当然也有些准妈妈是没有孕吐反应的，因为每个人的体质不一样，没反应说明肚子里的宝宝体贴你，更应该开心。 准妈妈可以在清晨醒来会后在舌头后面含一片生姜，这对晨吐很有效哦。

解决方法：或者在饮水或喝牛奶时，冲入姜汁，这也可以缓解恶心的症状。

3、皮肤变化

怀孕第7周的孕妇，由于体内激素的升高，细心的可能会发现皮肤正在发生变化。

(1)皮肤干燥 怀孕第7周的孕妇因为体内孕激素的走高，皮肤会开始变得干燥，甚至会有皮屑脱落。

解决方法：就是用一些纯天然的乳液来涂抹皮肤，这样可以滋润皮肤，缓解干燥症状。

ps：但要切记不要用大量的化妆品，这对宝宝是有害的。

(2)皮肤出现红色线条 孕7周，由于孕激素水平的上升，孕激素产物也逐渐增加，这就直接导致了皮肤的小血管扩张，很多孕妈妈的腿部或者胸部的皮肤纹理中会出现很多红色线条就是由于这种原因造成的。

PS：如果出现这种情况，准妈妈们也不要过于担心，因为这些在产后就会自行消退了。

(3)隐私部位颜色加深 怀孕7周，细心的孕妇会发现自己的阴部和乳晕的颜色在开始加深，这是孕期的正常现象，孕妇不需要担心。

4、情绪变化大

怀孕第7周的孕妇，情绪的起伏大，容易发脾气，这是由于体内的孕激素的变化，加上对宝宝的担心导致。

这时候的的孕妇一定要学会控制自己情绪，要保持心态的平和、稳定。因为，在早孕6-10周是胚胎腭部发育的关键时期，如果你的情绪过分不安，会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂。

孕妇控制情绪的方法：

1、家人的关怀和理解 准妈妈的家人们，应该给她营造一个温暖而轻松快乐的环境，要给予准妈妈足够的理解和关怀，这可以让她们保持一个好心情。
2、转移注意力 不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情，强迫自己把注意力转移到别的事上去，如看电视、听音乐、读书、郊游等等。
3、寻找健康、安全的发泄方法 孕妇心中有了烦恼或怨气、怒气后，一定要及时地宣泄出来，可以找亲朋、好友倾诉，并接受他们的劝告，心平气和的交谈，解开疙瘩，消除误会。也可以通过写信、写日记的方法，把不好的情绪发泄出去。

5、孕7周，有不少的准妈妈会容易出现头晕目眩的情况，

出现这种情况因为孕妇的身体机能暂时还没有办法适应妊娠状态，调节血管的运动神经还不够稳定，容易出现过性脑缺血。

还有一个原因是有胎宝宝之后，准妈妈的血容量开始增加，并开始形成生理性贫血，导致出现头晕眼花等症状。

应对方法：准妈妈一定要注意，起立时不要过猛，要缓缓站立，站立时间也不要过长，出现头晕症状时应该及时休息。平时多吃些补血的食物，比如红枣、黑小豆等。