血液粘稠易发生在中老年人身上，血液粘稠可伤害或堵塞毛细血管，不能正常运输氧气和营养物质，使得周围细胞缺血缺氧性坏死。肥大的血管可吸附钙质、胆固醇及脂肪，使得血液难以通过，若一直持续下去，轻则只是出现头痛头晕、身体水肿和肩膀酸痛以及记忆力减退；重则可引起动脉血管硬化，严重时可诱发心梗或脑梗。

患有高血压、糖尿病、血液病以及冠心病等会升高血液粘稠度。血液黏稠又能反过来加重病情，同时产生多种并发症。

哪些血液病患者容易出现“血液粘稠”？

原发性或继发性真性红细胞增多症、严重脱水、高原环境、长期缺氧等都可造成红细胞数量的明显增多，从而导致血液粘度升高。还有原发性血小板增多症等一些骨髓增殖性疾病，长期血象异常增高也容易出现血液粘稠。

巨球蛋白血症、多发性骨髓瘤、先天性高纤维蛋白原血症、某些胶原性疾病等。由于血浆中蛋白含量的异常升高，使血浆粘度明显升高，进而使血液粘度升高。

事实上很多疾病的血液粘度改变都是由多种原因造成的，如心、脑血管疾病的红细胞浓度、全血粘度、血浆粘度、红细胞聚集性、血小板聚集性升高，红细胞变形性下降。

“血液粘稠”的血液病患者在日常生活中，要注意什么？

其实，我们生活中有很多食物对稀释血液有一定的帮助，抑制血小板凝聚，防止血栓生成，如洋葱、柠檬、草莓、黑木耳和柿子椒等。多吃含粗纤维以及维生素C的蔬菜水果，能阻止肠道对胆固醇吸收，降低血液粘稠度。

保持适度运动，如慢跑、爬山或游泳等，能促进血液循环，加快组织代谢。少吃动物内脏和动物脂肪，控制甜食摄入，一日三餐以清淡为主，做好粗细搭配。

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