我最亲近的闺蜜小倩刚生了孩子，我去病房里看她的时候，她正在和她的婆婆聊天，两人在讨论涨奶，说是乳房有了肿胀感，小倩的婆婆作为过来人建议她要下一下奶，也就是通乳，说是如果不通乳将会影响哺乳期的奶量。我还听说过一种说法，说是涨奶的话说明母乳质量不行，需要后期添加奶粉辅助哺乳。那么涨奶究竟是怎么一回事呢？什么是涨奶？出现涨奶该怎样应对？建议新手妈妈收藏备用。

1、所谓涨奶

涨奶一般说的是生理性乳涨，表现为乳房硬邦邦的，带有疼痛感，仿佛什么阻塞了一样。一旦有了这种感觉就表明泌乳2期的来临，女性怀孕4个月左右就会分泌少量乳汁，这时是泌乳1期，生完宝宝后，胎盘分娩而出，催产素不再受抑制，此时将会有大量的乳汁分泌而出。此时的阻塞肿胀感，是因为刚刚生产过后增大的腺体以及各组织的阻塞，导致通行不畅，此时的乳房将变得更有弹性不复之前的软绵。

2、怎么缓解涨奶

涨奶的疼痛程度因人而异，面对涨奶，新手妈妈们该怎么做呢？这里我们提出一些建议：妈妈可以少量多次哺乳。很多人都建议产后的妈妈们每天哺乳12次，鉴于妈妈们产后虚弱的身体，可以将哺乳次数减少为10次左右，少量多次哺乳，不仅可以缓解涨奶，还可以帮助新手妈妈分泌乳汁；此外，妈妈可以对乳房进行冷敷。因为产后需要哺乳，所以我们可以用，清凉的蔬果胸部皮肤上，但是要注意避开乳晕和乳头，防止婴儿将不净的蔬果汁吮吸入体内；妈妈还可以招人对胸部进行专业按摩。考虑到有些人群涨奶程度较为严重容易诱发乳腺炎，所以去相关机构进行专业有效的按摩。

3、泌乳2期的禁忌

很多妈妈，感受到自己胸部的胀痛感之后就会停止哺乳，此时停止哺乳是十分不理智的，贻误了刺激乳汁分泌的大好时机，一旦错过后续的哺乳就会变得更加困难。还有就是很多老一辈的过来人会觉得冷敷对孕妇产后虚弱的身体有害，而采用热敷的手段，热敷会使涨奶变得更加疼痛，加重身体的负担，并不会有缓解涨奶的作用。还有一种情况就是为了缓解涨奶感而使用吸奶器，实际上这种举动是很多余的，因为婴儿的吮吸频率早已达到刺激乳房组织分泌乳汁的阈值，所以吸奶器大可不用多加使用。

我们越来越提倡母乳喂养，不仅是为了孩子更加健康，更是为了加强母子间的联系，在科技日益发达的今天，很多事情都可以通过后天的技术来补充，对于涨奶这些问题，你学会怎么解决了吗？