每一个女孩子到了一定年龄的时候都会来月经，12岁到16岁之间来月经是最正常的。如果在12岁以前来月经称之为早熟，在16岁以后来月经称之为晚熟。不过这类人群的女生比较少，大部分都是会在12到16岁这个时间初次来月经的。

月经量是有多有少的，根据女性身体的不同的情况月经量会不同，虽然许多女孩子都不太想来月经，觉得麻烦，但是当发现自己月经不来，或者是月经量过少的时候也会非常的担心，因为这个有可能是因为自己身体某些方面出现了问题。

一、不良的生活习惯会导致月经量减少

月经量过少如果只是突然的几个月变少，那么有可能是因为这几个月的作息习惯或者是饮食方面不太正确所导致了，只要将自己的行为习惯变得更正确、更规范了之后，月经量就会恢复如初了。如果是这种情况的话，女性们就不用太过于担心，这都是比较正常的，只要将一些行为习惯纠正了，就不会有太大问题，但是如果还是不加以注意的话，就有可能会恶化下去，让情况更加严重。

二、体质虚弱会导致月经量减少

月经量过少还有一个原因就是体质和身体方面的原因了，每个人的体质都是不一样的，所以月经量也会有所改变，有些人体质比较虚弱，并且营养补充不太好，那么月经量就会比较少。这个时候其实也应该好好注意和补充营养了，如果月经量太少的话，甚至基本没有的时候就应该去医院进行检查，看看到底是什么原因。有些时候自己患了某种疾病，压制到身体的某些神经，也会导致月经量过少。

三、闭经前会出现月经量减少

除此之外，也有可能是因为自己差不多到闭经的年龄了，女性在50岁左右就会开始慢慢闭经了，这个时候月经量自然也会慢慢的减少，这个情况没是正常的，不用过于担心。

刚发现自己月经量过少不知道怎么办的时候，可以多吃一些营养比较丰富的水果和蔬菜来补充营养，这样也会让自己的月经量慢慢变多。特别是在月经来的前后可以多吃一些补血的食物，像红枣、枸杞、阿胶都可以适量吃一些。