编者按

您可能听说过各种各样的关于对眼睛有好处和坏处的事情，但它们是真的吗？今天，我们就来扒一扒20个常见的误区。

误区1：所有婴儿出生时都是蓝眼睛。

在美国，有的婴儿出生时虹膜会呈现蓝色，然而在出生后的12个月内，随着越来越多的黑色素在虹膜中堆积，眼睛颜色可能会变暗。

误区2：婴儿出生时眼睛和成人长度一样。

一般来说，婴儿出生时的眼睛大约是成人全长的三分之二。通常在出生后（两个阶段：婴幼儿期和青春期）眼睛会继续生长发育。

误区3：两个棕色眼睛的父母不能生出一个蓝色眼睛的孩子。

事实上，人们无法根据父母的眼睛颜色预测婴儿的眼睛颜色。目前研究表明，可能有多达16种不同的基因与眼睛颜色有关。这也是为什么两个眼睛颜色相同的父母可以生出眼睛颜色完全不同的婴儿。

误区4：吃胡萝卜可以改善视力。

维生素A对保持健康的视力至关重要，胡萝卜中含有大量维生素A。但人体只需要少量的维生素A来维持视力，并且可以通过多种来源获得它，例如深色绿叶蔬菜、颜色鲜艳的蔬菜、乳制品和鱼类。虽然吃富含维生素A的食物可以帮助人们保持良好的视力，但不会改善视力或让人们无需配戴眼镜或隐形眼镜。另外，维生素A尽量与含脂肪丰富的食物一起食用，可以提高其吸收效率。

误区5：通过眼保健操改善视力。

眼保健操不会改善或保护视力，也不会减少对眼镜的需求。视力取决于许多因素，而眼保健操无法显著改变这些因素。然而，眼保健操操作不当可能会导致会聚不足（会聚不足是指眼睛不能一起聚焦在附近的物体上，导致阅读困难）。

误区6：凝视太阳可以改善人们的健康，增加幸福感。

在没有配戴正确的护目镜的情况下，即使是很短的时间盯着太阳也会对视网膜造成永久性的损害，甚至导致失明。普通的太阳镜和自制的滤镜在阳光下都不安全。直接观察太阳的唯一安全方法是使用符合ISO 12312-2标准的专用太阳滤光片。

误区7：如果模仿“斗鸡眼”，眼睛就会出现斜视。

眼部肌肉控制人们的眼睛向各个方向移动。向左看或向右看，向上看或向下看，不会迫使眼睛保持在某种位置，同样的，刻意模仿“对眼”也不会迫使眼睛一直保持这种姿势。斜视可能是由疾病、未矫正视力、肌肉或神经损伤引起的。

误区8：只有男性才会是色盲。

女性也可能患有遗传性色盲，但男性患色盲的风险要更高。据估计，每10名男性中就有1名患有某种形式的色盲。大多数色盲者出生时视网膜部分或完全缺乏视锥细胞，视锥细胞有助于人们区分红色、绿色和蓝色；少数色盲者是由于疾病、创伤、损害视网膜或视神经药物的毒性作用引起的，色觉问题可能会在以后的生活中出现。

误区9：色盲的人只能看到黑白两种颜色。

大多数色盲患者可以看到部分颜色，严重的色盲患者看到的所有东西都呈灰色阴影，但这种情况并不常见，大多数色盲患者很难区分绿色和红色。

误区10：坐得离电视机很近会伤害眼睛。

虽然看电视时离得太近可能会导致视疲劳或头痛，但它不会损害儿童或成人的视力。然而，习惯性地坐在靠近电视的地方可能表明这个人患有近视，需要配戴眼镜。

误区11：在昏暗的灯光下阅读对眼睛有害。

在昏暗的光线下阅读不会伤害眼睛，但是良好的照明环境可以让人们更容易看到阅读的内容，并减缓眼睛疲劳程度。

误区12：使用电脑会损害眼睛。

盯着电脑屏幕不会伤害眼睛，但不停地盯着电脑屏幕会导致眼睛疲劳或眼睛干涩。长期使用电脑时，建议每20分钟让眼睛休息一下，定期眨眼以保持眼睛润滑，必要时使用人工泪液滋润眼睛。

误区13：配戴眼镜的人如果阅读小字或进行大量的近距离工作，会损害眼睛。

阅读和细节工作不会损害眼睛，但是它们会使眼睛疲劳，定时的凝视远处或抬头仰望有助于放松眼睛。

误区14：配戴眼镜或隐形眼镜会让人们产生依赖。

使用眼镜不会使视力变得更差，或导致任何眼部疾病。如果人们需要借助眼镜来保持距离或阅读，那么眼镜的使用非常重要，可以避免眼睛紧张并确保最佳视力。

误区15：配戴不适的眼镜会伤害眼睛。

配戴错误处方的眼镜不会伤害眼睛，但可能会加剧眼睛疲劳，导致疼痛、视物模糊或头疼。当摘下眼镜时，这些不适症状应随之消失。

误区16：学习障碍是由眼睛问题引起的。

学习障碍是由大脑处理视觉或听觉的问题引起的。学习障碍的迹象包括学习阅读或写作困难、数学成绩不佳或难以组织思想和信息。有时视力不佳可能会被误认为是学习障碍。如果发现儿童在学校表现不佳，请让学习专家和眼科医生对其进行检查。

误区17：视力下降是衰老不可避免的一部分。

许多随着年龄增长而出现的视力问题都可以得到治疗。老花眼（近视力丧失）和白内障都可以通过治疗让人们重新看得清楚。每年进行眼科检查非常重要，以发现对视力的可逆和永久性威胁，如青光眼或黄斑变性。通常，早期治疗可以减缓或防止视力下降。

误区18：白内障必须“成熟”才能切除。

白内障可以在损害视力时立即切除。由于现代白内障手术的进步，当晶状体混浊导致难以看清小字或街道标志时，就可以通过手术将其取出并植入合适的人工晶状体。

误区19 ：眼睛可以移植。

目前还不可能完成整个眼睛的移植，因为眼睛是一个复杂的器官，通过视神经与大脑相连。而视神经由超过100万条细小的神经纤维组成，一旦这些神经纤维被切断，无法重新连接。眼科医生可以移植角膜，即眼睛最前面的透明部分。

误区20：所有眼科医生都是一样的。

眼科医生、验光师和配镜师在眼部护理中都发挥着重要作用，但他们的培训水平和专业知识却大相径庭。

眼科医生是医学院毕业生，是唯一获得许可从事医学和外科手术的眼科护理提供者，并且参与了眼科疾病和视力障碍的病因和治疗方法的科学研究。

验光师获得执业执照，可进行眼科检查和视力测试、开具矫正镜片、检测某些眼部异常并为某些眼部疾病开药。

配镜师是专业负责准备、测量和调整由眼科医生或验光师开具的合适的眼镜或隐形眼镜。

如果对自己的眼睛或视力有任何疑问或疑虑，请咨询眼科医生。

参考资料：https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/common-eye-vision-myths-facts

（来源：《国际眼科时讯》编辑部）