*莲藕健康科普团队出品

本期内容评审：张刚医生（儿外科-副主任医师）

做了家长之后，孩子的生活日常成为了家长们首要关心的事，不少家长表示宝宝经常便秘真是太难了，不知道该怎么办才好，很多家长们就知道吃香蕉、喝益生菌？

今天医生就跟大家讲解一下宝宝经常便秘是怎么回事？到底怎样才能帮助宝宝排便顺畅，如何解决宝宝便秘呢？

宝宝同时出现大便干硬、排便困难两种情况，4天以上没有排便或者排便的时候出现了疼痛等才算是便秘。如果只是感觉宝宝排便用力，大便是软的，不是大便干硬、排便困难，2-3天排一次便这个现象也是正常的。

此外，严重的部分患儿可能还会出现肛裂、便血、痔疮以及营养不良等情况。

而导致宝宝便秘主要有以下因素：

饮食喂养方法不对、胃动力不足，作息排便不规律，导致胃肠功能紊乱形成便秘；

此外，如果哺乳期妈妈吃太多辛辣燥热食物，宝宝会上火发生便秘；或者是奶粉中蛋白质含量过高、纤维素含量不足，肠道产生的水分不充足。

首先，如果还在哺乳期母乳喂养的宝宝，家长可以适当给宝宝喝一些水或者在医生指导下适当补充乳果糖，以增加肠道的蠕动，排便通畅。

哺乳期妈妈也要改善饮食结构，一些辛辣油腻的食物尽量避免。

如果是已经添加辅食的宝宝，家长可以给宝宝吃一些水果、蔬菜合理安排宝宝饮食，蔬菜摄入充足，特别是富含膳食纤维的绿叶蔬菜、西兰花等。

但是不要把菜叶打得过烂，避免过度加工破坏了纤维素。水果中富含维生素的食物有如苹果、火龙果、圣女果等。

和一些高纤维的食物，如南瓜、番薯等，纤维素可以吸收较多的水分，避免大便干燥，有利于改善便秘情况。

其次，培养宝宝定时排便的习惯，根据饮食情况，了解宝宝的排便时间，一般建议清晨或者是饭后排便。定时定点让孩子坐在便盆上，培养孩子的便意，养成定时排便的习惯。

另外，还可以通过按摩通便的方式，让宝宝躺平，在宝宝肚脐顺时针按摩，按摩宝宝腹部对排便有一定的辅助作用。

针对使用以上手段都无效的宝宝们，可以通过服用药物去改善，目前临床上比较常用的内服药物有妈咪爱整肠生、四磨汤口服液等等，外用则有甘油栓。此外，针对一些短期内便秘宝宝，可以服用乳果糖来改善。

最后，医生提醒广大家长朋友们，无论选择哪种药物治疗，都需要按照线下医嘱用药，千万不要自行给孩子服用，避免造成不良的后果。

宝宝便秘家长要引起足够的重视，长期的便秘对宝宝健康成长有影响，会导致机体免疫下降，腹痛腹胀以及食欲不振，哭闹不安。

严重的话还可能引发其他的肛周疾病，如肛周脓肿、肛瘘、脱肛等等。孩子健康不容忽视，做到早发现早治疗。

关注「广医三院儿外张刚」，带你一起长知识~