大家好，我是李医生

那首先我还是先问问大家，你除了肚子大，是不是还会觉得疲倦乏力、四肢困重、喉咙里痰多、总是吐不完，尤其是像下雨、阴天的时候就昏昏欲睡，面色也有点发黄？那这个时候你伸开舌头一看，发现舌白、苔厚腻，有的人还会出现齿痕舌，其实这多是脾虚湿气重引起的。

现在的人们大多因为工作、学习的原因经常久坐，饮食不节制、忧虑过度、经常熬夜等不良生活习惯，而中医常说“久坐伤肉”，长期不动或少动，就会损伤肌肉的结构和功能，而脾又主肌肉四肢，所以说久坐不仅会伤肌肉，还会损害脾的功能；不仅如此，思虑过重，也会伤脾。脾主运化水液，对水液有传输和布散的作用，所以当脾胃的功能受损、脾虚时就会致使它的运化水液功能失常，那么我们从外界吸收食物、水分就没有办法得到很好的运化，就会积聚在一起，久而久之，就会出现肚子大的现象。这个时候就会出现大家说的“喝水也会胖”的现象。

想要消除肚子大、胖这种情况，就要一方面就要清理身体中的痰浊，另一方面健脾、切断生痰之源，使痰无从产生，这种情况下，会参考千古健脾祛湿第一名方——参苓白术散，它就有很好的健脾利湿、行水的作用。

那如果你觉得自己最近都有点肿起来了？还有时候会觉得胸闷恶心，为什么有时候都要长叹一口气才觉得舒服？那这个时候已经到了痰湿比较重，壅滞气机的程度了，这个时候可以参考一个苍附导痰丸，它就有很好地开痰散结，行气解郁的作用，将身体内的气机打开，把有形的痰湿包括无形的痰都可以给化解开来。

水湿没了，痰化了，那么肚子大的这种情况自然就会慢慢消除了。你学会了吗？

好了，这就是咱们今天讲的内容了，有什么想说的想问的给我在评论区留言吧，喜欢的朋友请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。