（一）清醒时

看孩子需求，结合大人精力。比如：

宝宝喜欢多竖抱，有更好的视野，多观察周围的人或物品，而大人也有足够的体力，那就可以多抱着孩子在家里、小区里转转。

而如果宝宝喜欢趴在地上或者躺着自己安静玩一小会，那就让宝宝安静伏趴或躺一小会，大人不需要刻意打搅。

（二）睡觉时

不论大人还是小孩，舒适的床，才是最终睡觉的地方。所以，不论孩子多大，都建议躺在自己的床里睡觉。

问抱睡有哪些危害？

从表面上看，抱睡是最立竿见影的哄睡方法，但是，从宝宝的睡眠质量、生长发育角度来看，抱睡却有不少弊端。

首先，对宝宝的脊椎发育不利。抱睡时，宝宝的脊柱呈弯曲状态，身体得不到舒展，对宝宝的发育不利。

其次，养成习惯后难以纠正。抱睡的坏习惯培养起来容易，但纠正起来却很难。同时，抱睡也会影响宝宝深度睡眠，在抱睡的过程中，因移动和摇晃造成的振动是不可避免的，这种振动会导致宝宝大脑始终处于一种浅睡眠状态，影响宝宝进入深度睡眠的时间，同时也会增加宝宝夜醒的频率。

最后，长期抱睡的宝宝更难自己入睡，对培养良好睡眠习惯不利。

抱睡的解决方法有：

1、白天抱久一点

尽量在白天多满足宝宝对拥抱的需求，这样可缓解晚上抱睡的需求。

2、把宝宝放在床上的姿势要正确

可以先让宝宝屁股着床，从而避免引发宝宝的惊跳反射。

3、等睡久一点再放

最好尝试抱上20分钟，等宝宝进入深度睡眠状态后再按照正确姿势把宝宝放床上。

4、训练宝宝自主入睡

宝宝自主入入睡的能力是需要逐渐训练才能形成的，可以尝试以下这种方式：

1-3晚：床边安抚或者抱着安抚；

4-6晚：离开床稍远一点，尽量不要抱着安抚；

7-9晚：撤离到卧室门边，保持语言安抚；

10-14晚：撤离到卧室外，只在需要的时候回应宝宝。

宝宝奶睡有什么危害？

奶睡对宝宝牙齿的正常发育有不良影响，会使上下颌骨变形，导致上下牙不能正常咬合；

另外妈妈的乳房容易堵住宝宝的口鼻，有使宝宝发生窒息的危险，这些都对宝宝的生长发育不利。

而且对日后断奶也是一件很难的事情，因此大家最好让孩子把这种坏习惯给戒。

解决宝宝奶睡的方法有：

1、适时刺激宝宝

如果宝宝一吃奶就睡着，可以轻轻捏宝宝的耳廓或弹弹足底，让宝宝清醒一些，吃饱了再睡。

2、坐起来喂奶

夜晚尽量也能够像白天一样坐起来喂奶，让宝宝清醒时吃完再睡。

3、喂奶时要专心

如果妈妈在喂奶时边玩手机边喂，宝宝也很容易边吃边玩。

4、采用其他方式安抚

不要宝宝一哭就让宝宝含住乳头，尽量在宝宝吃饱后轻拍或者竖抱等适当方式替换奶睡。