很多人颈椎功能降低是因为没有保持良好生活习惯，持续让颈椎受累，局部神经根受到压迫往往会产生疼痛感，而颈椎酸胀疼痛还会让工作过程受影响，可要采取好的方法来缓解，以免疼痛加重，疾病继续发展。那么，上班族因为颈椎病局部疼痛，有哪些好的方法能缓解痛苦呢？

1、保持正确坐姿

想要让颈椎病带来的影响减轻，在改善过程中需掌握技巧，例如保持正确的坐姿，不要经常低头玩手机。很多人伏案工作时间太长，总是保持同一个姿势，颈椎会受累，局部活动量不足可能会影响正常的血液循环。

而通过劳逸结合，多活动自己的颈椎可以保持灵活，轻松状态，压力减轻，出现的疼痛感也会少些。如果依然低头工作时间过长，总是存在不良的坐姿，疾病会继续加重。

2、局部适当按摩

有颈椎病威胁健康，局部的疼痛不适感较为明显，可以通过正确的按摩来减轻痛苦。很多人因为工作才出现了颈椎病，而颈椎受累，局部神经根受到压迫，相对的症状明显，有时还会四肢发麻、头晕、呕吐，此时可以通过简单的按摩来缓解肌肉紧张情况，同时舒展筋骨，让局部的骨骼保持放松。

但是，按摩需要掌握技巧，并非随意按摩就可以效果明显。应该专业人员参与，这样才能在按摩的过程中松解神经根以及软组织，达到改善疼痛的目的。

3、配合药物治疗

颈椎病带来的痛难以言喻，而要减轻痛苦可选择药物来治疗。对症用药，药物恰当使用，是改善疾病的方式。目前缓解颈椎病可以应用止痛剂，当然，服用维生素，镇静剂也有缓解的效果。

具体的用药情况因人而异，需要根据颈椎病的类型，严重程度选择合适的药物。当然，每次用药量多和少，具体疗程都应该明确，这样才能降低药物带来的副作用，同时让疾病有效控制。

4、运动疗法改善

改善颈椎病可通过运动疗法来实现，很多人的颈椎病是处于缓慢进展的状态中，如果不通过有效的手段来干预，控制其发展，有继续加重，顽固的趋势。而在急性发病期间局部应该适当休息，不宜继续活动量多带来刺激。

等到症状有所改善，疾病得到控制后可配合简单运动活动自己的颈椎，保持肌肉放松。平时可以适当转动自己的颈部，或者通过抬头，仰卧或等让颈椎得到锻炼，才能缓解痛苦。#医联媒体超能团##清风计划#