当你最近吃多了之后，会发现全身上下都胖起来，显得肉感味道十足，可是有的部位如果胖起来，或者不是胖那么简单哦，别不重视了。如果发现脖子变得又胖又粗，可能是生病了，患上甲状腺结节的问题，如果不控制好摄入碘元素的含量，可能会造成病情越来越严重。

案例：

小张今年27岁，毕业后就一直在科技公司做，他的职位是工程师，薪资水平不错，所以结婚之后小日子过得挺好的。最近还添了一个儿子，大家都觉得他是公司的幸福代表。可是小张长胖的速度有点快，大家还笑他说是不是陪老婆坐月子，跟着吃月子餐导致的，但小张的脖子看上去胖得很明显，还显得有些肿大。

另外一个同事大学是学医的，一看就觉得不太对劲，让他赶紧上医院做个检查，看是不是甲状腺出了问题，果然是这样，医生说患上了甲状腺结节，幸好问题发现及时，吃一点药缓解就能够治愈了，不然病变称为肿瘤或者癌症就麻烦。虽然说甲状腺结节也不是大病，但是调理起来也要注意饮食和睡眠。

治疗甲状腺结节，先了解病因，这样才能对症下药。

1、看生长部位能否移动

甲状腺如果出现病变，就会诱发出来甲状腺结节，不过也不用过于担心，因为如果平时吞咽的时候，发现结节能够移动的话，那证明问题不大，如果不能移动而且随着时间越长，越长越大的话就要去医院查看了，以免耽误了病情。

2、是单发性还是多发性

甲状腺结节分为单发性还是多发性，一般来看，多发性的比较多，多发性就是良性的，不用怎么理会可能自己就会散去了。如果是单发性的甲状腺结节，有可能就是恶性的呢，最好去医院问问医生，做个详细检查最保障，以免最后真的导致甲状腺癌症就后悔莫及了。　

在日常生活中，如何预防和改善甲状腺结节的问题？

1、待在舒适的环境

现在的环境污染严重，就连吸收的空气都不是干净的，这样的生活环境最容易导致疾病的产生。当查出患有甲状腺结节的时候，居住的环境一定要舒适的，不能够周围在装修，粉尘污染严重，不然对病情是有危害的。平时外出的时候，甲状腺结节患者最好戴个口罩，以免呼吸道有害的物质。　

2、饮食结构要调整

增加水分的摄入，可以有效增加新陈代谢的循环，减少碘成分对人体细胞造成的伤害。

在饮食上，甲状腺结节的患者要少摄入碘，因为碘这个元素对甲状腺是有刺激的，可能会导致结节变得越来越大。因此，最健康的饮食方式是少油少盐少糖，可以多吃蔬菜和水果类，当然如果碘含量丰富的果蔬也建议避免，平时多喝水能够促进排毒，这样身体才能处于最完美的状态。

3、作息习惯要规律

熬夜对身体不好，会影响身体机能的恢复，尤其是心肝脾肺的器官修复，另外还会影响甲状腺的运作正常，搞到身体的抵抗力下降，所以很容易生病，甲状腺病变引起甲状腺结节的发生。平时作息的时间要正常，专家称最好10点半就上床休息，熬夜伤身更阻碍了甲状腺的修复。还有，多保持平稳的情绪，想一些快乐的事情能够帮助入睡，也对甲状腺结节的病情有帮助。

总结

从以上几点来，甲状腺结节也是有分良性和恶性的，如果良性的稍微可以松口气，但是日常的好习惯还是要养成，饮食要规律和清淡，睡眠要充足和睡得好，当发现结节是恶性的，也不要太过悲观，只要积极配合医生的治疗，酌情地减少碘元素的摄入量，就能够把病情控制在可控范围内，运动也是不能偷懒，把自身的免疫力提升了，就能够有效地预防甲状腺疾病了。