很多甲状腺疾病的患者都会伴随有睡眠质量下降的问题，而长期睡眠不好又会导致焦虑、抑郁等心理问题，引起内分泌失调，加重病情。

甲亢会使人代谢加速，从而很容易产生心动过速的症状，这会直接影响到睡眠质量。甲亢病人还容易产生精神亢进、过度兴奋等精神反应，如果在夜晚，长时间出现亢奋情绪，也会严重影响睡眠健康的。另外，甲亢还有很多并发症，伴有甲亢突眼的患者，会出现眼部不适，严重的可能会导致眼睛不能闭合，这也会导致病人失眠、不能入睡等情况出现。失眠也是甲亢最常见的并发症之一。主要表现为多梦、易惊醒、还睡不熟。

而甲减患者会有乏力嗜睡的症状，因为总觉得劳累所以怎么睡都觉得睡不醒，每天睡很多却还是感觉精力不济。

甲状腺结节患者则有可能因为结节过大，而压迫气管，导致呼吸困难，平躺时可能会感到呼吸不畅，影响睡眠。

甲状腺炎的患者可能会出现甲状腺部位的疼痛或剧痛，严重者可累及甲状腺周围部位，产生放射样疼痛，患者会因为疼痛而影响睡眠质量，造成睡眠困扰。

与这几种甲状腺疾病相比，其它类型的甲状腺疾病也会或多或少的影响到睡眠。

而良好的睡眠是甲状腺疾病康复的保证。现代医学认为，睡眠是一种保护性抑制，可提高机体的免疫功能，是机体修养生息、恢复体力及储存能量的重要方式。甲状腺疾病患者保持良好的睡眠，一方面可避免神经细胞因过度消耗而功能衰竭，另一方面可使疲劳的精神细胞恢复正常的生理机能。

如果有失眠困扰，可以试试下面几个方法：

1、在睡前听舒缓的音乐，平复情绪，使精神保持愉悦镇静，更好的入眠。

2、喝杯温牛奶，入睡前喝一杯温牛奶能够促进人体睡得更香甜。

3、养成固定的睡眠时间点，每天保持在22：30左右入睡，6:30起床，早睡早起不贪床。

4、睡前不要看电子产品，可以看看书籍，阅读片刻后更易入睡(甲亢突眼患者不适用)。

除了养成良好的睡眠，还要保持合理的起居习惯。但这些方法都是辅助治疗甲状腺失眠的。根本，还是要控制住病情，等体内代谢稳定了，并发症好转了，睡眠状况自然就会好转了。在此之前，要保持良好的心态，积极治疗，遵循医嘱。

【来源：北京百草园中医医院】

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