大家好，我是小静

我家宝宝三岁之后，我每周都会给他煮上一两次这样的营养汤，

如果家里有孩子，不管是冬天还是夏天，特别容易出汗，可以学着做一下这个汤，做法也非常的简单

准备几块排骨，先把排骨清洗一下。 洗干净之后，直接放入锅中焯一下水，可以放一些料酒，

去除一下排骨的腥味儿

接下来准备五克太子参

五克百合，

再准备几颗莲子莲子，

我们要用去新乐的，如果没有去心的话，提前把它侵泡一下，把莲心去掉，

接着加入适量的清水，把食材清洗干净，太子参又名孩儿参，拿来给孩子炖汤非常的有好处，清洗干净之后，用滤网过滤出来，再把食材放入炖盅里

水开之后把排骨撇下血沫，然后再把排骨捞出来。 然后再放入温水中，把排骨表面的血沫清洗干净，这样炖出来的排骨就没有什么腥味儿啦，清洗干净之后，把它放入炖盅里，

然后再加入一片生姜，

再加入适量的清水，再把它放进炖锅里，家里如果没有炖锅的，也可以直接上锅蒸。

把炖锅加满水，这个汤炖的时间比较长，炖锅里可以多加一点水，直接按炖汤键炖上两个半小时

给孩子喝的汤，不需要加任何的调味料，出锅前直接撒上一点食盐就可以啦，

把它搅拌均匀就可以直接拿给宝宝喝了这个汤，建议三岁以上的孩子喝太子参百合汤，可以每周给孩子喝上两三次，

对身体的好处非常的多，妈妈们记得收藏起来哦

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