你还在夜晚玩手机么？

还是11点后入睡么？

上网、追剧、游戏、抖音、朋友圈

都成了人们晚睡的理由

总以为年轻是可以挥霍的资本

但是事实真的是这样吗？

在日常生活中，我们经常可以听到某某因连续熬夜加班、熬夜打游戏等而猝死的消息。

其实熬夜除了会导致猝死外，还是引起很多疾病的重要诱因，如近年来发病率一直呈现上升趋势的甲状腺疾病。

熬夜与甲状腺

很多人好奇，为什么熬夜会导致甲状腺疾病?其实，对于甲状腺来说，熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致那些死亡的甲状腺细胞得不到清除，慢慢腐烂变质，造成各种炎性的滋生，时间长了甲状腺就出现增生结节和肿瘤。甲状腺一旦“生病”，后果不堪设想！

甲状腺的作用

甲状腺是人体最大的内分泌腺，是掌管着甲状腺激素分泌的“人体发动机”。

一旦甲状腺激素水平紊乱，就会引发甲亢、甲减、甲状腺结节等各种甲状腺疾病，那么人体的能量代谢、体温、心、脑、肌肉和其他器官就都不能正常工作了，甚至会危及生命，正所谓牵一腺(线)而动全身。

可见，甲状腺对人体的重要程度不容小觑。

该如何预防？

那么，日常生活中，除了避免熬夜，还需要怎么做才能躲开甲状腺疾病呢?

1保持好心情、劳逸结合

在日常生活中要事事保持平和心态，因为情绪起伏不定会严重影响甲状腺激素的分泌，进而诱发甲状腺疾病的发生。

2日常饮食要注意碘的摄入

碘在甲状腺激素的分泌中起着非常重要的作用。碘摄入过多会发生甲状腺疾病;摄入过少则会诱发甲状腺肿大。

3保证生活环境

健康外界环境因素，如空气、土壤、水以及食物中的有害化学物质，放射性物质都会刺激甲状腺。

要预防甲状腺疾病的发生，保证生活环境健康，远离有害化学物质很有必要。

4定期体检

定期体检是极其重要的一种预防手段。

通常情况下的检查周期应当在3个月左右，某些有不适症状的潜在患者应当将检查周期缩短。

熬夜不仅会对甲状腺造成伤害，还会引发心力衰竭，糖尿病，肾小管酸中毒等疾病，因此，即使是身强力壮的年轻人，也最好能够避免熬夜，合理休息。

如果发现甲状腺疾病，建议及时前往专科医院进行针对性治疗，避免耽误病情，给身体造成难以逆转的伤害！