怀孕，对于一个家庭都是非常重要的大事。夏天怕热着，冬天怕冻着，但是怀孕过程中，孕妈们难免会出现手脚冰凉的情况。

像奶奶妈妈这样的过来人，总是会提醒孕妈要做好保暖，特别是秋冬季。秋冬多寒冷天气，怀孕后对冷的感觉更加敏感，变得极为畏寒，手脚时常发冷。肚子里怀着宝宝，也会怕冷。

孕妈怀孕期间，孕妈体温偏低、怕冷畏寒是一种普遍现象，但也不能小觑。长期手脚冰凉，不仅对孕妈身体健康产生不好影响，还会对腹中胎儿的健康发育情况有害。孕妈们一定要重视冬季取暖，找准方法巧应对。

为了孕妈的身体和宝宝的健康，家中采暖是选择中央空调、地暖还是电暖器呢？

-【中央空调】-

中央空调，所有家庭基本都有安装，毕竟夏天要避暑，但使用空调取暖怎么样呢？建议不要给孕妈选择空调来取暖。

一是空调风不干净：空调夏天用已经积攒很多“看不见”的灰尘，而且可能携带病菌，即使是常清理也是做无用功。孕妈的体质没有常人的强壮，很容易会被细菌、灰尘侵入，引起呼吸道疾病或其他无法预见的疾病。

二是空调风太干燥：经常吹空调，会引起上火，嗓子、鼻子干痛，是很多人的亲身体验。常人尚且无法长久忍受，更何况是孕妈不易弯腰起身，喝口水还要喊身边的人才行。而且开空调取暖，皮肤干燥起皮是少不了的，作为喜欢身材管理的孕妈们，那可不行！

-【地暖】-

地暖，更不用说，不建议孕妈家安装。我们知道，地暖需要在房间内铺设大量弯弯曲曲的管道，再加上搬家具、撬地板、重新铺地板、测试、搬回家居等等工序，别说使用了，等安装好了，孩子都会打酱油了。另外，地暖很热，会造成房间闷闷的，对孕妈的情绪、身体、宝宝发育都会产生一定影响。

-【电暖器】-

推荐安装挂壁式电暖器，原因有如下几点：

无管道。挂壁式电暖器，不需要铺设管道，撬地板墙壁就更不用了，只需打孔，挂上电暖器，插上电就能使用了。

不干燥。电暖器不像空调直接加热空气，吹出热风，而是采用辐射式和对流式散热方式，让整个房间的温度流动起来，达到“全屋制暖”的效果，不会出现“近热远冷”、“很干燥”的情况。

四种模式供选择。在家取暖选择舒适模式，出门在外选择节能模式，出远门超过48小时可选择防冻模式，更有2小时强制加热，极速带动房间温度。

安装简单。在法国，海利安电暖一个成年人15分钟就能安装完成。

综上所述，挂壁式电暖是家庭的最好选择。

除了采暖工具要选合适，还要做好两点防护。

1.做好日常热敷护理

孕妈在怀孕期间激素水平波动严重，侧面也会影响体温变化。当出现手脚冰凉，可温热水，为自己热敷，促进四肢血液漏洞，缓解手脚冰凉。

如果泡脚效果不佳，可试试米酒加姜片共同加热，激发酒精和姜片的药性，既能保暖，又能舒经活络。注意温度别太高，不得超过40℃，以免烫伤。

2.借助适当运动摆脱

怀孕之后，孕妈就被作为重点保护对象，足不出户，运动量基本没有。建议孕妈可以出门散步、瑜伽等轻松运动，对促进血液循环、舒缓身心有很大帮助。

家里装有电暖器，注意热敷和适当运动，轻松解决手脚冰凉，健康快乐度过孕期。