在处于哺乳期的妈妈要为宝宝考虑，千万不要馋嘴了，由于有些食物会经过乳汁直接影响宝宝的健康的。那么启蒙君接下就跟你说说纳西俄食物需要戒口的。

1、按捺乳汁排泄的食物

哺乳期间，妈妈要确保乳汁充足，这样宝宝才干吃饱，养分才足够。韭菜、麦乳精、麦芽、山楂、人参等会让妈妈回奶的食物就不要吃了。

2、辛辣食物

胡椒、辣椒、花椒、桂皮、大蒜等辛辣的食物也要制止，由于这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改动奶的滋味和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。

3、刺激性食物

有刺激性的食物，例如烟酒，咖啡等，会经过乳汁直接影响宝宝健康的，所以要制止。

4、巧克力

假如过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响，傍边所含的可可碱会经过乳汁让宝宝吸收，并积存在体内，使得宝宝消化不良，睡觉不稳，哭闹不断。妈妈也会受可可碱影响，损害神经系统和心脏，并使肌肉松懈，排尿量增加。

5、腌制的鱼、肉一类食物

一般成人每天食盐量为4.5—9克，依据平常习气，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的担负，对肾晦气。

6、吃过量味精

哺乳期的妈妈过量食用味精，很多的谷氨酸会经过乳汁进入婴儿体内，从而导致婴儿缺锌。缺锌会导致弱智、夜盲症、性晚熟及成年侏儒症等情况。