文丨福林妈咪

常言道，“一抬头、二挺胸、三翻六坐、七滚八爬”，也就是说让一个月大的宝宝趴着床上，宝宝就已经有自己抬头的意识。

可别小看宝宝这“趴”着的动作，它对宝宝的成长也可是很有帮助的。

▪可以促使宝宝抬头，以锻炼宝宝颈部肌肉

宝宝在趴着的时候，为了能看到周围的事物，自然就会很努力的去抬头。

在每次抬头的过程中，宝宝的颈部的肌肉会随着动作有伸展，这样的伸展动作，可以起到锻炼肌肉的功效，让宝宝颈部的肌肉越来越结实有力。

宝宝颈部肌肉练习的好，也能为接下来的成长助力，比如说给自己“三个月会翻身”的能力打好基础。

▪趴着能预防宝宝胃胀气

宝宝在趴着的时候，会影响肠胃的蠕动，让原本来回运动的肠胃，变得能够“摩擦运动”，让肠胃能更好充分的蠕动消化，这就可以减少宝宝出现胃胀气或者是消化不良的情况。

而且，趴着的时候，宝宝需要抬头，这对宝宝来说也是一种锻炼，能消耗宝宝更多的能量，让宝宝肠胃能更充分的去消化食物以获取能量，减少宝宝消化不良的情况。

值得注意的是，宝妈不能在宝宝刚吃完奶后，就让宝宝趴着，那样反而起不到让宝宝肠胃充分消化的作用，还容易让宝宝吐奶。

▪调整宝宝的头型

很多宝妈都担心宝宝长时间平躺着睡觉，会影响孩子的“头型”，所以，她们会经常调整宝宝的睡姿，以调整宝宝后脑勺的长向。

其实，让宝宝趴着，也能给宝宝头型的调整提供一定的帮助。

宝宝在趴着的时候，头部除了重力以外，没有任何外力对宝宝的头施加作用，这就会让宝宝的头部成长的更加自然，头型塑造自然就不言而喻。

▪宝宝会更聪明

宝宝在趴着的时候，重力作用下，脑内空间会有所调整，一定程度上会增加宝宝的脑容量，这对宝宝的智力发展也是有很大帮助的。

同时，宝宝在趴着的时候，四肢会接触到周围的事物，也会有相应的肢体动作，这些接触和动作，会提升宝宝的感官能力，让宝宝的脑部神经得到更好的发育和成长。

宝宝“趴”的好处虽然很多，可有些宝妈还是疑惑，宝宝才只有一个月大就让宝宝趴着，会不会对宝宝的身体带来伤害？

宝妈们有这样的担心也是有道理的，所以，我们要根据宝宝成长的年龄阶段来决定宝宝“趴的时间”。

未满月的宝宝，因为年龄实在是太小，我们是不建议让宝宝趴的，那样会损伤宝宝的颈部肌肉。

1~3个月的宝宝，在逗宝宝玩耍的时候，或者是换尿布的时候，可以每天让宝宝趴3~5次，时间要控制在2~5分钟。当然，宝妈们要随着宝宝年龄的增长，在慢慢增加次数和时常。

3~6个月的宝宝，这时候他们的脊柱已经在慢慢趋于弯曲，颈部也会有一定的承受力，所以这个时候的宝宝，可以适当的多趴一会儿，但也最好别超过15分钟，而且次数在5~8次就可以。

6个月以上的宝宝，即便这时候他们基本已经会坐，宝妈们也是可以给让宝宝锻炼趴的动作，这对宝宝后期的爬行和走路都有很大的帮助。

当然，宝妈在给宝宝练习“趴”的时候，一定要注意宝宝的情绪，在宝宝的配合下完成，一旦宝宝有抵触的情绪，宝妈就要及时停止。