#育儿图文打卡挑战#

什么？宝宝便秘是因为吃不饱？难道不是吃太饱了不好拉？这样想你就错了！宝宝便秘的其中一个原因很可能是喂养不足吃不饱，作为新手妈妈，我用亲身经历告诉你。

女儿出生于2020年2月1日，产假休完之后，我就去上班。

因为父母公婆没办法帮忙带，我和老公商量了一下，去母婴中心请了个阿姨来带，请的第一个阿姨姓高，我喊她高嬢嬢。

高嬢嬢来 上班的时候，小宝才半岁大，高嬢嬢带小宝，从半岁带到十一个月，期间，小宝吃母乳和高铁米粉。高嬢嬢为人没有责任心，大部分时间都在玩手机，没有给小宝做过一顿辅食，每次我下班回来，小宝都饿得哇哇叫，吃奶吃得狼吞虎咽，明显是被饿到了。后来，因为高嬢嬢一度不配合工作，我辞退了她。小宝的便秘，也在这三个月形成。

第二个阿姨姓徐，我喊她徐姐。徐姐带娃经验丰富，有育儿嫂证，还会小儿推拿，但干了十天，我发现小宝晚上不好睡觉，非常精神，有点黑白颠倒，让白天要上班晚上要带娃的我，一度非常疲惫，查看了近一个星期的监控，通过监控发现，徐姐白天把小宝放高景观车上推来推去哄睡，她自己在沙发上耍手机或做运动，看着她在监控里伸腰、踢腿、扭屁股，我心里非常生气："你都知道自己要运动锻炼身体，却把宝宝放车里睡觉？"后来，我与她对峙，她死不承认，索性辞退了她。

因为小宝白天睡觉时间长，进食量少，导致她的便秘情况一度恶化，用了几次开塞露，拉得脱肛，屁股都拉出了血。

第三次请的阿姨姓郑，我喊她郑姐，郑姐今年56岁，慈眉善目，老实本分，常有笑脸，对小宝耐心，做事不计较。

郑姐来带小宝后，每天早上给小宝做辅食，各种蔬菜肉末粥、面条、蒸菜，一样一样换着来，每顿饭都喂饱，一天加两餐水果，每次外出回来必先喝水，并且教小宝养成自己拿着水瓶喝水的习惯。

我每次下班回来，都会询问“小宝拉粑粑没有”，我们甚至谈论小宝的粑粑颜色及软硬程度。郑姐来后一个月不到，小宝的便秘不治而愈。

现在，小宝一岁半，每天早上80毫升奶粉，一份水果，中午一小碗饭，一小碗肉和菜，还要再喝半碗汤，午睡起来吃一份水果，晚上也是一小碗饭，一小碗肉和菜，睡觉前再喝100毫升奶和一份水果。郑姐每天给小宝的饭菜安排得妥妥当当，小宝基本上每天都会排便，或者隔一天排一次，不会超过两天不排便。

因为经历了前两个阿姨，所以，我心里非常明白，能请到郑姐实属不易，也非常感激郑姐，在我举目无亲无人帮衬的时候，给了我最好的帮助，给了小宝最好的照顾，虽然不说无私，但确确实实有情。

因为我的经验不足，以及请了不靠谱的阿姨，导致宝宝承受了饥饿、便秘、肛裂等非常痛苦而不好的经历，想起那几个月，宝宝不是在我怀里哭得歇斯底里、死去活来，就是用开塞露拉得屁股开裂，心里一直对宝宝非常内疚。所以，我把我的经验分享给大家，特别是新手妈妈，一定要留意，观察宝宝的便秘是不是因为喂养不足所导致。

要想宝宝营养够、不便秘，妈妈应该注意什么？

一、六月龄前宝宝的奶量一定要管够！

6个月前的宝宝，提倡纯母乳喂养，有利于提高宝宝的免疫力，我们都知道，母乳所含的很多营养物质和微量元素，是奶粉所不具备的，所以，有条件的宝妈，一定要给宝宝坚持纯母乳满6个月。

但是，随着宝宝月龄增大，胃容量变大，宝妈的奶量能否满足宝宝的需求？很多宝妈因为自身条件有限，并没办法达到足够的奶量，这时候，一定要及时给宝宝添加奶粉，不要一味追求纯母乳，你想，如果一个人饭都没吃饱，所需的营养肯定跟不上。所以，纯母乳的前提是奶量足够。

二、添加辅食一定要符合宝宝口味！

宝宝满6个月后，便可以添加辅食，以流食为主，因为大部分宝宝才开始长牙，咀嚼功能和消化功能比较弱。

这个阶段，宝宝的辅食以水果汁、蔬菜汁、米粥等为主。建议一定要慢慢添加，一次只添加一样辅食，妈妈要确保辅食的口味淡、口感好。因为一旦宝宝添加辅食的过程不太愉快，有可能会不喜欢辅食而拒绝进食，导致营养吸收不足、进食不足而引发便秘。

我女儿就是6月龄后开始添加辅食，那个阶段，她对所有辅食的接受度很低，但也有自己的喜好，比如高铁米粉，我买了两种，一种是贝亲的，一种是亨氏的，女儿就比较喜欢贝亲的米粉，对亨氏爱理不理。

所以，添加辅食阶段，妈妈要尽量把辅食做得美味一点，这样宝宝才有进食的欲望，才不会对辅食有抵触情绪，而过分依赖奶，才能全面吸收各种营养物质。

三、一岁后的宝宝可以大口吃肉了！

宝宝什么时候吃肉？这一直是困扰很多妈妈的问题。

有的妈妈认为，宝宝后牙没有长出来，吃肉还早。其实不然。一岁左右的宝宝，就可以开始吃肉了。宝宝吃肉，可以及时补充蛋白质、铁元素等，防止贫血。所以，即使宝宝出牙晚，妈妈也可以把肉做成肉糜，如肉糜豆腐、肉糜炖蛋等。

有些妈妈认为妈妈咀嚼能力差，咬不动肉，总是炖肉汤给宝宝喝，觉得宝宝喝肉汤也能吸收肉的营养，这种观点没错，但是也不对。因为肉的营养还是在肉质上，及时做成汤，也只有少部分营养在汤里面，真正的营养成分还是在肉本身，所以，光喝汤还不够，要想宝宝长得好，还是要及时吃肉吃菜吃水果。

这是我，一个一岁半宝宝的妈妈的经验之谈，希望能帮到跟我当初一样的新手妈妈。最后，愿天下所有的宝宝都能免受便秘等皮肉之苦，健康快乐成长！

我是@萱河，喜欢秋天的风，夏天的雨，和任何时候的你，希望评论区看到你的影子。