文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

孕期妈妈的营养补充颇受重视，但前提我们都要遵循中国有句老话“凡事过犹不及”，其实这句话在孕期妈妈营养补充的环节中也是适用的，不论补充什么营养，平衡和适量是最重要的两个原则。

帮妈有一个朋友，她怀孕之后就被接到了婆婆家照顾，因为婆婆家住在农村，所以朋友的婆婆思想比较传统，总是告诫朋友说，孕期就是要多补身子，多吃营养丰富的食品，这样才能让小宝宝健康聪明长得胖。在婆婆悉心照顾下帮妈的这位朋友体重迅速蹿升，这让百吃不胖的她自己也觉得非常惊讶。

在前几个月的体检当中，妇产科医生批评了在孕期狂补营养的朋友并建议，“你需要控制一下自己的体重了，营养的补充不要单纯的追求量，而是要注重营养平衡和适当，宝宝太胖或太瘦都不好”

这时候朋友才恍然大悟，回家之后就把医生的话告诉了婆婆。婆婆也欣然接受，在朋友和医生的指导下为儿媳妇儿配餐。

就在前些天朋友的孩子顺利出生了，体重也很正常，孩子刚一出生医生就对朋友说：“你家孩子这个体重说明大脑发育的很好，你就偷着乐吧。”你知道新生儿的体重在什么范围内说明大脑发育好吗？

正常情况下，新生儿的体重在5-8斤的范围内是比较好的。

新生儿的体重偏重，说明营养补充过剩，在产妇生产的过程中也会增加危险的概率，而且孩子长大之后，患肥胖症的概率也会增大。

新生儿的体重偏轻，那就说明孕期妈妈营养补充不充足，新生儿有可能出现营养不良的状况。所以新生儿出生之后，体重在五到八斤范围内的孩子说明营养的补充既不多也不少，这种孩子大脑的发育一般都是非常完善的。

你知道有什么措施能让孩子提高智商吗？

1、孕期营养补充要均衡。得知媳妇怀孕后，很多婆婆都会像上文中提到的那样，觉得媳妇就应该多补充营养，这样才能让孩子聪明。过多的营养摄入不仅会让孕妈妈身材肥胖，还会增加孩子肥胖的几率。

2、适当进行胎教。怀孕期间，可以对孩子进行音乐胎教，阅读胎教和对话胎教等，胎教的方式有很多种，但是在进行胎教的过程中，宝妈一定要保持良好的心情，因为语气和情绪对胎儿的发育也会有很大的影响。

3、在怀孕期间进行适当的体育运动。现在人们锻炼身体的欲望越来越低迷了，但是怀孕的时候，适当的运动对孕妇来说是非常重要的，不仅可以让孕妇在生产的时候更加容易、降低危险系数，而且还会让宝宝的大脑发育地更为完善，增添运动和健康的基因。

4、孕期保持良好的生活习惯。宝妈们都比较清楚，在怀孕期间要避免吸烟、饮酒，也要避免被动吸烟，但是孕期妈妈自身也要注意卫生，注意洗澡，勤换衣服、清洗外阴，工作繁忙的孕妈妈切忌喝咖啡、熬夜、饮食不规律等。

大多数胎儿在出生的时候，体重都是比较稳定的，有很多巨婴和营养不良胎儿的出生，主要是由于营养补充方式不科学合理，所以宝宝宝妈们一定要注意这个方面哦～

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。