宝妈在孕24周查出有妊娠糖尿病，之后一直有不间断的控制饮食跟坚持运动，孕前87斤，到卸货时112斤，而且肉肉基本上没有长宝妈身上哦！

好吧，说一下宝妈的顺产经历吧！8月17号的预产期，一点发作的迹象都没有，因为是糖妈，医生表示如果40周了还没发作就住院人工破水催产，17号中午住进了医院，为了自己发作，在医院走廊来来回回走了半个多小时，晚上饭后走了半小时，走完后从一楼一口气爬9楼回到病房，还是没有发作，医生下午查房时表示我的宫颈和骨盆条件非常好，顺产不是问题，建议每半小时刺激乳头五分钟说可以刺激宫缩，可是我都觉得乳头都要被刺激的痛得麻木了，还是只能感觉到一点点的宫缩就放弃了。

18号早上在2楼做完眼科的检查（糖妈住院必须要做的）后继续爬到9楼，八点半才吃完早饭医生来查房，宝妈以为还是普通的例行检查，结果一群医生护士围着我，在我还没做好心理准备的时候，直接推来了各种检查工具给我人工破水了。破水后医生表示观察一小时宫缩后再决定要不要挂催产素。九点四十五医生再次来观察，表示宫缩并不是特别强，直接挂上催产素了，挂上没多久，宫缩就逐渐开始强烈了，开始的时候还是可以忍受的，越到后面越痛，之前有做过很多功课，宫缩强烈的时候后调整呼吸，像吹蜡烛一样，所以相对来说这种痛还能忍受，十一点多一点，呼吸法能减少的痛越来越少了，宝妈已经痛得全身发抖了，两条腿曲着，只看到两条腿在不受控制的抖动，恰好两名护士进来内检，说是已经四指了，很不敢相信，让另一个护士再复查，心里念着一万只草泥马，内检本来就不舒服，还来两次，得到另一个护士确认后，宝妈心里想着快了，快了，开四指了下午应该就能生了。过了十几分钟护士再来检查，已经开到七指了，医生都觉得不可思议了，让我先去上个厕所，宝妈抖动着双腿在老公搀扶下进了厕所，才坐在马桶上，感觉各种痛，死命抱着老公在厕所哀嚎，护士喝止我留点力气卸货，说我的宫口应该全开了，出厕所马上准备生，宝妈立马就蒙了，从挂催产素到那个时候就只有两个小时，宫口就全开了，太快了吧！之前听很多朋友说开到两指都要花几个小时，我这两个小时就从一指开到了十指，太神速了。十二点从厕所出来，利索的爬上产床，老老实实听助产士的话，让我用力的时候我再用力，不喊不叫，当大便感非常强的时候用力，没什么感觉的时候就休息，在宝妈觉得宝宝头已经出来一些的时候，感觉下面很痛，想立马把宝宝挤出来，这时候助产士突然让我停，忍着痛我停了，不再用力，那种感觉就像是便秘了很多天，终于把便便憋出来了，拉出一半，突然让我不要再拉了一样。没有停多久，助产士让我再用一把力，连续憋气呼气用力三次，才用了两次，助产士就把宝宝放我肚子上了，当时人都蒙了，就这样生了？我还打算再用力呢！，老公看到宝宝那一刻，眼泪立马就出来了，宝妈还是一脸懵逼状态。宝宝出来7斤3两，一脸肉肉的小胖妹，助产士说宝妈好厉害，155的瘦小身板生出这么胖的宝宝，下面还无撕裂侧切，只是擦破了一点点皮。

现在宝宝已经出生五天了，月子中心护士检查说我的子宫收缩恢复得非常好哦！分享一下我的经验吧

1.怀孕四个月开始到卸货前一直有在不间断的运动，最开始每周两到三次，每次半小时到一小时，28周开始每周五次，中午快步走半小时，晚上半小时孕妇瑜伽，最后一个月能爬楼梯绝不坐电梯，最后十天，每天爬十五楼，走一万步，半小时瑜伽。

2.36周开始喝覆盆子茶加蜂蜜，这个可以有助于开宫口，宝妈知道这个的时候只有六天就要卸货了，本着试一试的想法喝了，在挂催产素的时候还在喝。

3.宫缩很痛跟生产的时候不要大喊大叫，留着力气生宝宝，听助产士的话，该用力时再用力，再痛也要忍着。

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