怀孕不是病，正常生活就行。但身体带来的特殊改变，确实让孕妈妈需要注意一些生活细节，保护好自己和宝宝！

比如洗澡这件事，有哪些注意事项呢？

1、水温不过高，时间不过长

首先，受怀孕影响，妈妈体内的循环血量相对不足，如果水温太高、洗澡时间过长，会让循环血量进一步下降，心率加快，出现头晕、甚至晕倒的情况。

其次，要谨防洗澡前后的温差刺激，特别是在冬天！因为温差刺激容易诱发子宫收缩，严重的话会导致流产、早产，实在得不偿失！

2、警惕着凉

除了要警惕过高的水温，也要避免水温低以及室内温度偏低，减少着凉的概率。毕竟孕期生病，孕妈妈也是不敢吃药啊！而且，在出卫生间前，最好吹干头发。

3、不建议泡澡的方式

首先，怀孕后，女性阴道的抵抗力下降，泡澡容易增加感染风险，如果影响到胎膜，严重者会引发早产。

其次，由于孕期疲惫，妈妈更想舒舒服服的泡澡。但如果泡澡时间过长，可能会引起突发性的晕厥，对母子安全非常不利！

当然，淋浴是最好的选择，但也要注意防滑。所以最好在洗澡时，有家人在家中陪伴，这样更加放心哦~

最后，小萌祝各位孕妈妈，都能平平安安的度过孕期，和健康的小宝贝如约见面！

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