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文丨京妈说，原创内容。

有个宝宝出生不到两个月的朋友，今天发信息问了我两款益生菌，一个是进口一个是国产，问我有什么区别，她说想给宝宝吃点益生菌，在纠结到底买哪个。

我问：宝宝是拉肚子了吗？

她说：没有。

我又问：那为什么要吃益生菌呢？

她说：宝宝长湿疹，一两天大便一次，而且还有肠胀气，因此想给她吃点益生菌调理一下。

我给她转发了几篇文章，并且告诉她，湿疹、肠胀气和吃不吃益生菌并没有关系，帮她分析了宝宝为什么会出现湿疹和肠胀气，然后又告诉她怎么帮宝宝缓解。

其实，不少新手家长，和她一样，对益生菌的认识存在误区，对小宝宝出现一些问题的缓解方法也存在误区。

肠胀气是小婴儿常见的一种现象，尤其0-3个月的宝宝，由于宝宝胃部还没发育完善，再加上家长的喂奶方式不正确、喂奶后不拍嗝、日常护理不正确等，就很容易让宝宝出现胀气。

若是家长没有这方面尝试、纠正方法不正确，严重点的宝宝每天会到了晚上哭闹、睡不好，不仅孩子遭罪，也折腾大人，这是让不少家长头疼一个育儿问题。

如果宝宝肚子有胀气，可能会有这些表现：

肚子圆鼓鼓的，还经常发出“咕噜“声，经常放屁；

有时看上去全身都在使劲儿的蹬腿，小脸都能涨的红红的；

每天傍晚到晚上，固定时间点出现情绪烦躁，甚至哭闹，拒绝吃奶等情况。

宝宝有这些表现，家长就要考虑“宝宝是不是肚子胀气”，并且要正确的帮助宝宝缓解。

具体的缓解方法也要分难受哭闹时和平时两种情况。

哭闹时：要快速帮宝宝排气，宝宝肚子舒服了自然就不哭闹了。

飞机抱或顺时针方向按摩肚子帮助排气、听白噪音安抚情绪、敷温热毛巾让宝宝肚子温暖促进排气等；

平时：避免吃进去太多空气、避免受凉等。

比如喂奶的方法要正确，不要让宝宝吃奶时同时吸进太多空气、每次吃奶后要拍嗝；

注意宝宝腹部保暖，睡觉可以裹襁褓或穿个睡袋，有助避免宝宝肚子着凉。

还可以经常帮宝宝做做排气操，也可以很大程度预防宝宝出现肠胀气。

不少家长都听说过经常给宝宝做做“被动操”，对宝宝生长发育很好，但是具体怎么做就不是很清楚了。

下面这组动图就是给宝宝做被动操的几个动作，新手家长们可以参考着给宝宝做。

动作1、转圈按摩

让宝宝平躺在床上，家长以宝宝脐部为中心，用手指或手掌给宝宝顺时针方向按摩肚子。

家长要选宝宝状态好的时候按摩，每次按摩1-5分钟，基本转5圈左右，宝宝就会排气，小肚肚就舒服了，不过按摩时要避免刚吃完奶、也避免按摩到宝宝的胃部，以免吐奶。

动作2、竖向按摩

宝宝平躺在床上，家长先双手交替按摩，从宝宝胸口部位向下一直到宝宝大腿根部，各做8-10次；

然后再双手同时按摩，也是从宝宝胸口部位到大腿根部，也做8-10次。

动作3、蹬自行车运动

让宝宝平躺在床上，家长双手抓握着宝宝的脚踝和小腿部位，左右交替做“骑自行车”样的运动，小腿向后按压到腹部位置，两腿各做8-10次。

动作4、双腿运动

让宝宝平躺床上，家长双手握着宝宝两侧的大腿根部，由下而上垂直双腿做屈曲运动，腿部由和身体水平的部位弯曲90°到和腹部垂直的部位，同样也是做8-10次。

动作5、双手双腿运动

让宝宝平躺，家长先一手抓着宝宝一条腿的小腿，另一手抓着对侧手臂，让腿部和胳膊同时向上抬起并挨近，然后再放下；再抓着另外一条腿和对侧手臂，做同样的动作，如此交替做8-10次。

这么小的宝宝，不仅自己活动能力有限，表达能力也有限，有不舒服、不情愿，都只能通过哭声来表达，这样就更需要家长多细心的去做、去观察，同时有些注意事项也要兼顾到，让宝宝很享受这个做操的过程。

① 准备工作要做到位。

做被动操时虽然不给宝宝脱衣服做，但也不要穿太多衣服，若是比较冷的季节，就有必要先调节室温了，控制在 24-26℃，不要开窗户或有对流风，以免宝宝受凉。

② 家长要注意卫生、双手不要太凉。

在给宝宝做被动操前，家长要做好准备，比如 剪短指甲，避免划伤宝宝，并且 洗净双手、涂抹护手霜；如果手有点凉的家长，要先 搓热双手，再给宝宝做被动操。

③ 时间有选择，要选宝宝吃奶半小时后、状态好的时候做。

不要刚吃完奶就让宝宝躺下，开始做被动操，这样容易折腾的宝宝吐奶。

并且若是在做的过程中，宝宝出现不配合、不情愿，甚至哭闹的情况，要及时停下来，安抚宝宝，家长不必非按自己的意愿强迫宝宝配合做。

以上就是排气操的步骤和注意事项等，新手家长们都可以收藏了学习学习，当小宝宝哭闹不乖时要及时找到原因，若是因为胀气就可以试试这些方法，缓解了宝宝自然就舒服了。

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