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颈椎病已经发展成为了老少皆病的常见疾病了。小到几岁的孩子，大到八十岁的老人，都会被不同程度的颈椎病所困扰。因此，千万不要小瞧它，它可不只是让你头昏、头痛那么简单，轻者肢麻，重者甚至瘫痪。就让我们一起来看看这个横行江湖的致瘫杀手。

颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，多种原因导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。​

好发于中老年人，以及颈部姿势不当的青年人。40-50岁发病率25%，60-70岁发病率50%。近年来，该疾病有明显的年轻化趋势，据统计，2012年颈椎病就诊青年组占39.6%，非青年组就诊者为24.8%。

颈椎病的病因

01 颈椎的退行性变

退行性改变是颈椎病发病的主要原因，椎间盘退变尤为突出，是颈椎结构退变的首发因素，主要发生于老年人，随着骨质年龄增长，出现椎间隙狭窄，压迫神经，椎动脉供血不足，而引起不适。

02 慢性劳损

慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度的活动，易被忽视，是中青年颈椎病的主要原因。

•不良睡姿：未能及时调整不当睡姿，造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调，导致颈椎病的发生。

•不当坐姿：不当坐姿导致颈部生理曲度改变，椎间隙狭窄，使颈椎病发病率增高，多以办公室人员、青年学生为主。

•不当锻炼：超过颈部耐量的活动会增加颈部负荷，造成颈椎变形，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等活动。

03 发育畸形

有些发育的畸形可导致颈椎病，如颈椎各段形态异常、颈椎管径狭窄等都导致椎间隙狭窄、颈神经受压、椎动脉供血不足，导致颈椎病过早发生，且症状相对较严重。

症状识别

颈椎病的症状与颈部神经受压、椎动脉供血不足密切相关。如果您长期颈部姿势不当，又出现了颈背疼痛、肩部不适、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、头痛、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状，严重者由于肢体无力，甚至出现肢体瘫痪。

如果出现以上症状，有可能颈椎病已经找上你，千万不可忽视。

预防可以远离颈椎病

01加强肌肉锻炼

在工间之余，做头部及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，可缓解疲劳，增强韧度，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

​02纠正错误姿势

长期错误姿势会使肌肉疲劳，颈椎间盘老化，出现慢性劳损。最佳的伏案工作姿势是保持颈部正直，头微微前倾，工作时间超过1小时，应该休息几分钟，放松颈部肌肉。​

03注意保暖&其他

生活中注意颈部保暖，风寒侵袭容易导致颈部肌肉紧张，容易诱发颈椎病；避免高枕睡眠，枕头最好质地柔软，透气性好，中间低，以此来维持颈椎的生理曲度。

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物理检查

物理检查是通过查体发现的对颈椎病有提示作用的阳性体征。如前屈旋颈试验、椎间孔挤压试验、臂丛牵拉试验、上肢后伸试验等，可提示椎间孔狭窄、颈部神经受压等病理改变。

X线检查

X线是颈椎病的主要筛查手段，可以直观的观察颈椎形态、韧带钙化、椎间隙狭窄等情况，对诊断颈椎病有重要意义。

CT检查

CT可观察纵韧带骨化、椎管狭窄、椎间盘突出、脊髓肿瘤等所致的椎管扩大或骨质破坏、骨质疏松。故能正确地诊断椎间盘突出症、神经纤维瘤等，对颈椎病的诊断及鉴别诊断具有一定的价值。

颈椎病不可小觑，做好定期体检、有效预防，才能及时把颈椎病拒之门外，为了给自己一个活动自由的颈椎和神清气爽的脑袋，加油吧！

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