罗宋汤食材:牛肉、土豆、洋葱、胡萝卜、番茄、母婴水、核桃油今天跟大家分享超适合宝宝的夏季靓汤,每款食材都是根据营养搭配精心挑选、口感清爽不腻,敲好喝!
山药栗子鸡汤食材:鲜鸡、香菇、山药、板栗、红枣、母婴水、核桃油、葱姜八角1.将所有食材洗净切块备用
2.小火融化黄油,下洋葱炒香后加入番茄炒软。
3.加入牛肉炒至变色后,加入母婴水大火烧开后小火煮35分钟。
4. 加入胡萝卜和土豆煮约20分钟至软烂,出锅滴两滴核桃油。
冬瓜薏米汤食材:猪骨、冬瓜、薏米、芹菜、母婴水、核桃油、葱姜1.将鸡加入葱姜焯水去腥后,用清水洗掉浮沫。
2.鸡加入香菇、板栗、红枣和适量母婴水、姜片、葱段、八角大火烧开后转小火煮1小时。
3. 加入山药煮至软烂。
4.出锅撒点葱花滴两滴核桃油。
番茄土豆猪骨汤(增强食欲)食材:猪骨、土豆、番茄、婴儿水、核桃油、葱姜1.将薏米下锅炒2分钟去除寒凉
2.将猪骨加入葱姜焯水去腥后,用清水洗掉浮沫。
3.冬瓜去皮切块,皮不要丢掉一起煮清热效果更好。
4.猪骨加入薏米和适量母婴水、姜片、葱段大火烧开后转小火煮40分钟。
5. 加入冬瓜煮10分钟,出锅前加入芹菜末,出锅滴两滴核桃油。
苹果山楂消食汤(健胃消食)食材:苹果、山楂、红枣、陈皮、母婴水、黄冰糖1.将猪骨加入葱姜焯水去腥后,用清水洗掉浮沫。
2. 猪骨加入适量母婴水、姜片、葱段大火烧开后转小火煮40分钟。
3. 加入番茄和土豆煮20分钟,出锅滴两滴核桃油。
1.将苹果、山楂、红枣去皮去核切块备用
2.将所有食材放入锅里,加入适量母婴水,大火煮开后小火煮20分钟。
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小吊梨汤(润肺止咳)食材:雪梨、银耳、乌梅、陈皮、枸杞母婴水、黄冰糖1.将银耳泡发洗净后撕碎,越碎越容易出胶。
2.雪梨洗净削皮去核切块,皮留着一起煮。
3.将除了枸杞外的所有食材加入母婴水一起煮至软烂出胶。
4.出锅前撒上枸杞即可。
汤品做法都很简单,10个月以上宝宝都可以喝,妈妈们赶紧给宝宝做起来吧。
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