孕妇恶心怎么缓解恶心和呕吐是怀孕初期很常见的症状，这种不适感通常从月经迟来后不久就开始，怀孕第7或第8周的时候最严重，一般要到3个月过后才会逐渐缓解。主要的症状，不定时会感觉到恶心、胃不舒服、食欲不振、唾液分泌增加、讨厌闻到食物的气味，甚至会有一直呕吐等上消化道的症状，严重的还会出现头痛、眩晕和倦怠等 现象。这些症状尤其在空腹或闻到异味的时候会更严重，由于在清晨或饥饿时特别明显，所以西方人俗称为「孕妇晨吐」（morning sickness）。

严重现象因人而异并不是所有的孕妇都会孕吐，根据统计，约有50％～85％的孕妇在怀孕的前3个月会有孕吐的现象。某些情况下会更容易出现孕吐，一般而言，年龄较轻、生产 过及肥胖的孕妇，发生的机率较高。如果怀的是多胞胎或葡萄胎也比较容易发生孕吐。心理与情绪因素也会影响病情，排斥或害怕怀孕的孕妇，往往症状特别明显。

孕吐对绝大多数的孕妇和胎儿都没有严重的后遗症。除非孕吐太严重，否则其实不必太担心胎儿会营养不良的问题，因为胎儿需要最多营养的时期大约是在 28～36周，此时体重成长最快；而怀孕初期，胚胎主要在进行细胞分化，准妈妈并不需要额外增加热量的摄取，只要体重没有减轻太多，或出现脱水及电解质不 平衡，甚至是出现酮酸中毒的现象，就不必担心会影响到胎儿的成长。

怀孕时吃这个也吐，吃那个也吐，到底该怎么吃，才能缓解恼人的孕吐，倒是有些传统中医及民间验方，对孕吐能够有所帮助。孕妇恶心怎么缓解 酸梅这大概是最耳熟能详的方法，不过有些孕妇吃太多酸梅，反而会出现胃酸过多的现象。而且酸梅是腌渍品，盐分太高，如果有下肢水肿的孕妇，也不适宜吃太多，所以吃酸梅记得要适量。

生姜姜在中医药理中具有和胃、止呕的功效，有几种食用方式可减轻孕吐。

将老姜切成薄片，含在嘴里或是用来擦一擦舌头，效果不错。或是姜汁一茶匙，加入甘蔗汁一杯拌匀，隔水炖约20分钟，作成甘蔗生姜汁，可治反胃呕吐，对防止孕吐有极佳的效果。孕妇恶心怎么缓解

陈皮陈皮可以健胃、理气、止呕，含有芳香的挥发油，能够促进肠胃的蠕动。

将陈皮3钱与生姜片2钱，大枣3枚，以500c.c.水煮20分钟即可。孕妇恶心怎么缓解 苹果酸酸甜甜的苹果，以中医的观点来看，具有酸甘化阴的功效，可以养胃生津。将一个苹果磨成泥，加入一小匙姜汁，既美味又可减轻恶心反胃。

莲子莲子具有清心、除烦、健脾的功效，可以做成莲子山药排骨粥，以减轻消化不良，腹胀等肠胃不适症状。孕妇恶心怎么缓解 苏打饼孕吐在饥饿时特别厉害，因此在两餐之间若肚子饿，可吃碱性的苏打饼，稍微中和胃酸，也可减轻肠胃不适。防止孕吐的小撇步

1.少量多餐，不要一次吃太饱。吃完饭后不要马上平躺，以免胃酸逆流。

2.避免食用流质食物，容易引起呕吐。油腻、辛辣等刺激性食物或者难以消化的东西，会使肠胃不舒服，孕妇不宜。甜食会引起胃酸分泌，不可过食。

3.下床动作不要太急躁，缓慢地离开床铺，可在起床前先吃几块饼干，减少晨吐的发生。

4.保持轻松的心情，避免熬夜及焦虑。

5.用力按压手腕下三指幅处的「内关穴」，藉由穴道刺激，达到预防孕吐的效果。如何缓解孕妇恶心 孕妇恶心呕吐怎么办怀孕了,是一个准妈妈了,心里一定十分的高兴。但是，第一次怀孕，对怀孕的反应不是很了解，而且有的孕妇老是会想吐，有恶心感。孕妇本人和家人一定很着急，这里告诉新准妈妈们，遇到这种情况不要关键，这是正常现象。

现在小编就给大家介绍几种应对孕妇老想吐的办法。孕妇老想吐怎么可以吃点酸的东西，比如橘子、葡萄，两者均具有开胃、止渴润肺、的功效，能有效减轻呕逆少食的现象。

孕妇老想吐怎么办喝一点甘蔗汁，将甘蔗去皮后切成小块，放入榨汁机内榨取汁水，在甘蔗汁内加生姜末少许，当茶饮用，一天可饮数杯孕妇老想吐怎么办多吃姜，姜能缓解早起的恶心，孕妇可以多吃一些姜片，或者喝一点姜茶也有好处的。

孕妇老想吐怎么办喝点酸奶，在饭后，当胃里有一些食物后，孕妇可以喝一点酸奶，但要适量，而且不要空腹喝。酸奶在营养价值上和鲜牛奶差不多，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。

吃一点维生素B6。

维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系，维生素B6能有效防治妊娠呕吐和放射病呕吐。孕妇老想吐怎么办多吃一些清淡爽口、富有营养的蔬菜。如番茄、黄瓜、鲜香菇、平菇、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。 　

孕妇老想吐怎么办分餐多吃，多餐少食。任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助，因为饼干这些干食品能减轻恶心、呕吐症状。

但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。孕妇老想吐怎么办放松心情，精神不要紧张，要知道这只是很正常的怀孕反应。

如果情况比较严重的话，要到医院进行检查。孕妇恶心怎么缓解 怀孕初期恶心怎么办听说怀孕初期不要吃香蕉，吃了会更容易引起孕吐。我当初怀孕时就不敢多吃。就吃一些自己想吃的东西，有味道一些的，偏酸的。吃了以后尽量减少运动，因为一动还是会恶心。

尽可能食用富含蛋白质和复合碳水化合物的食物，它们能够阻遏反胃减轻晨吐。常见的营养食品也有帮助，因此可根据自己条件尽量吃好一点。充足饮水，尤其是如果呕吐流失大量水分时。

如果您在恶心时，感觉稀汤类食物比固体食物更容易下咽，那就用稀汤类食物来补充营养。尝试下列任何您能弄到的东西：水果或蔬菜汁、肉汤、牛肉汤。

如果您觉得稀汤类食物使您更恶心，那就吃一些水分含量比较高的固体食物，例如新鲜的水果和蔬菜——尤其是莴苣、西瓜和柑橘类水果。

服用孕期可以食用的维生素来弥补您无法得到的营养。但要选择一天当中最不容易把它吐出来的时间服用。

避免那些形状、气味及味道会让您感觉恶心的食物。

避免一切闻后能引起恶心的食物——由于过于敏感的嗅觉，有些食物对很多怀孕妇女都会有此作用。不要自我牺牲为您的老公准备香肠和鸡蛋，如果它们的气味会让您冲向洗手间的话。

如果隔壁公寓传出的味道让您受不了，可以在房门的下面放几条毛巾来遮挡；必要时窗户上的排气扇也会有帮助。

不要强迫自己吃一些您自己并不喜欢的食物，或是糟到让您感觉恶心的食物。

相反，您应该在凭借理智上对于营养需要的同时，主要通过感觉、嗅觉和味觉来选择您的食谱。如果甜食都是您能接受的（您的维生素A和蛋白质可以从黄桃和松软干酪获取，而非只能从椰菜和鸡肉那里获取），那么您可以只选甜食。或者您可以只选择美味小盘菜肴，如果它们能让您腹痛有所减轻（如用烤乳酪和西红柿三明治当早餐，来代替燕麦和橘子汁）。

多餐少食——在您感觉到饿之前就开始进餐。如果等您的胃空了，它分泌的胃酸就没有东西可消化，它就只能消化胃内膜，这会引起恶心。同样，两餐之间胃部长时间的蠕动也会造成低血糖。三顿大餐分成六次食用效果明显要好。也可以带一点有营养的零食（干果、全麦饼干或椒盐卷饼）在身上，以便随时享用。

一般来讲，孕妇在怀孕初期出现恶心、呕吐等反应是正常的生理反应。不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。但是可以借助一些食物或者调解的方法来缓解恶心这种现象：

1孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，你应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。

2吃冷食：试着吃些自己比较喜欢对身体有营养的凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。可以把恶心感压制住。

3随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的）。

另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

4不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生，你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质5如果恶心感使你无法保证饮食平衡，你一定要服用孕期维生素，来保证获得了身体所需要的营养。如果铁元素使你觉得更恶心，可以选择含铁量较低或不含铁的维生素补充剂。