身边中很多妈妈都选择母乳喂养，虽然确实会比人工喂养更复杂，但是为了宝宝能够健康成长，这些麻烦也就不算啥了。

可是母乳并不是一成不变的，在某些情况下可能还会“变质”，尤其是出现以下4种情况，母乳质量会有不同程度下降，进而对宝宝身体发育产生不利影响，哺乳期妈妈要记得规避。

妈妈们刚生完宝宝气血两失，身体非常虚弱，为了加快身体恢复和母乳营养，在坐月子的时候大补特补，进食很多油腻的食物。

殊不知，这样做容易导致母乳成分产生变化，油腻食物中脂肪含量高，而宝宝通过吸食母乳会间接导致便秘、腹泻等。

还有哺乳期妈妈会食用一些辛辣刺激食物后喂养宝宝，这种情况下也会对宝宝娇嫩肠胃产生刺激，增加消化负担。

好不容易“卸货”的妈妈们除了喂养宝宝，最迫切的事当属减肥瘦身了，想要回到怀孕前的身材状态，穿上漂亮衣服做辣妈。

所以很多妈妈在月子期间就开始运动减肥，但是刚刚运动完的妈妈不能立刻喂养宝宝，因为在运动过程中身体会分泌乳酸，就连乳汁中也会存在，如果宝宝吸食带有乳酸的母乳会容易导致腹泻。

所以哺乳期妈妈运动时要把握时间，最好在运动完半个小时之后再哺乳。

所谓气大伤身，对于哺乳期妈妈们同样适用，当妈妈特别生气时最好不要给宝宝喂奶，因为人在生气时身体会分泌某些物质，这些物质不但会引起妈妈们乳汁的颜色、性状发生变化，而宝宝吸食之后也会引起心跳加速、情绪焦躁不安、夜闹等异常状况。

这些“变质”的母乳还会引起宝宝消化功能紊乱，导致肠胃消化不良。而且一些哺乳期妈妈在情绪剧烈变化之后，还会突然断奶，不再分泌乳汁，所以哺乳期妈妈要保持心情平稳，不要钻牛角尖。

如果说上面3种都是妈妈们需要注意的情况，那这个情况妈妈和宝宝更需要注意了。就是妈妈在洗完澡之后不要喂奶、宝宝在洗完澡之后不要吃奶。

妈妈刚洗完澡，由于热水会导致母乳温度升高，也会让母乳出现“变质”，而宝宝在洗完澡之后身体还未恢复平静，如果立刻吃奶会很伤脾胃。

妈妈们记住这些情况下最好不要喂奶，这样宝宝喝不到“变质奶”也就不会伤害到身体了。