在换季期间，对于身体免疫力比较差的人来说，会更容易被一些小疾病所缠上，比如感冒、嗓子发炎、咽喉肿痛之类的。而咽喉肿痛的现象相对来说会比较容易发生，但是这并不说明它不可以被预防。

其实从健康的角度来看，引起一种疾病发生的原因，除了身体因素之外，也与人们不健康的生活习惯有关。而经常做这2件事，或许会引起咽喉肿痛，看完后要尽量避免，不妨看看你中招了吗？

1.身体得不到及时的休息

随着人们生活水平的提高，很多人为了生计，都会很努力的工作和学习，在这样的情况下，身体的消耗是比较大的。而当身体消耗比较大的时候，身体的健康状态是不太稳定的，如果身体得不到及时的休息，就容易被疾病缠上，咽喉肿痛的就是其中的一种。如果人的身体长时间处于超负荷的工作状态，那么人体的免疫力和抵抗力就会有所下降，喉咙也就容易发生肿痛、发炎的情况。因此，想要预防咽喉肿痛这一现象的发生，就需要给自己劳累的身体放个小假。

2.抽烟没节制

吸烟有害健康，这是很多人都知道的道理，但是在这样的情况下，也不能阻止人们的想要抽烟的冲动。经常抽烟的人，会更容易患上咽喉炎或者是呼吸道疾病，而这些疾病的常见表现就有咽喉肿痛。烟草中的尼古丁会伤害人的口腔和肺脏，并且尼古丁还会对脆弱的呼吸道黏膜产生刺激。所以会更容易出现咽喉肿痛的情况。

若你想避免咽喉肿痛带给身体的不适感，就需要减少抽烟的次数。虽然戒烟的过程很痛苦也很漫长，但是当你戒烟成功之后，你就能知道戒烟对身体的好处有多大。

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