这几天一推门，寒潮裹挟着冷风瞬间让你急速冷冻，全国持续降温，仿佛在\"年底冲业绩\"，导致很多小伙伴不幸感冒。

这时候你可能会选择喝很多热水之后紧紧捂住被子来发汗，觉得只要大汗一场过后就能病愈。

其实这里存在一个误区，单纯的出汗并非是感冒治愈的关键。真正能治病的方式是中医上所讲的汗法。

除了捂被子发汗，汗法还有药物、浴法、蒸法、熏法、烧针、推拿、饮食及运动等方法达到汗出邪去的目的。

我们抗外邪一方面是靠热量，使外邪从皮肤发汗而解。另一方面是靠人体的正气，是驱赶邪气最好的动力。

如果大量发汗的话，人体的正气就会随着汗排出体外了，这时就会感觉身上没劲儿、乏累疲惫。

另外，大量发汗会导致津液丧失过多，反而引起体温升高，恶性循环，病情怎么都不见好。

所以感冒发烧时，发汗的程度是有讲究的，大汗淋漓是不能治好感冒的，反而会加重病情。

总之，发汗的原则就是捂汗要适当，微微出汗即可。

捂被子发汗适合所有感冒吗？

中医把感冒分为风寒感冒和风热感冒，那么是不是这两种感冒都适合捂被子发汗呢，听疗哥逐一分析。

风寒感冒

冬天气温骤降，人体免疫力也随之降低，容易被病毒入侵，冷风一吹或者在寒冷的环境里待太久，容易引起风寒感冒。主要症状为怕冷畏寒、流清涕、无汗头痛，是最常见的感冒类型。

当你受到风寒后，适当捂被子可以让体温升高，毛孔打开，微微出汗可以帮助带走体内的寒邪之气。

再配合吃一些发散风寒的、温热性的药，比如疏风感冒颗粒、清热感冒颗粒等；还可以用两片生姜、一小段葱白和少许大米煮成粥喝。吃药和食疗搭配着捂汗，能加强驱寒解表的效果，加快风寒感冒症状的缓解。

风热感冒

风热感冒是因为感受到了外界温热的邪气，比如冬天室内温度太高，长期呆在空气干燥不流通的环境中，就会出现风热感冒。主要症状为高烧头痛、咽干口渴、流浓涕、心烦气躁等，容易引发上呼吸道疾病。

风热感冒是不能捂被子发汗的，因为你的体内已经是一派热象，这个时候如果捂汗，体温再次升高，体内的津液被消耗一空，会加剧身体的损伤，身体越来越燥，体温不降反增。

风热感冒正确的做法就是多喝温水，再搭配一些清热解毒的药，比如维C银翘片、羚羊感冒胶囊或双黄连口服剂等。饮食要清淡，喝点萝卜汤或着梨汤进行调理，加快风热感冒症状的缓解。

捂被子发汗要注意哪些？

卧床发汗时，头部不要招风；盖的被子不要太厚，保暖透气就好；可以稍微垫高枕头，以免口鼻呼吸不畅。

发汗后一定要及时补充温水，或者少量多次服用温粥或汤。

发汗的治疗效果因人而异，老人、儿童、孕妇和患有其它疾病的患者需要咨询医生，不要自行诊治，用药也需遵医嘱进行。