大脑是人体最复杂、最重要的器官，脑容量不大，但是其中包含了密密麻麻的神经和血管，一旦某处发生问题，治疗起来也是相当棘手的！但大脑疾病在生活却很常见，例如脑卒中、脑梗、老年痴呆症等等，这些脑部疾病给患者和家属带来了很大不便，比如很多脑梗患者在术后往往会有下肢无力的现象，行动不便，还容易摔倒。

首先声明，这些建议的效果因人而异，因为每一个患者的病情都不一样，脑部发生的损伤程度也不一样，对于下肢无力的患者来说，主要的锻炼目的就是锻炼下半身的肌肉，唤起“肌肉记忆”，比如可以采用下肢按摩的办法，家属或者本人对患者的下肢进行按摩，可以促进下肢的血液循环，还能缓解腿部肌肉的僵硬感，帮助患者的病情恢复。

等到下肢的活动力慢慢恢复以后，可以进行一些轻度、缓慢的运动，比如起身坐直、慢慢行走等等，多一些锻炼对病情的恢复都是好的。或者可以去正规的康复中心进行康复训练，医生的指导下能避免大家踩雷，使病情的好的更快。当然作为患者家属，我们应该给予患者鼓励和关心，康复是一个很漫长的过程，就像婴儿学步一般，需要一个时间，在这期间肯定会遇到困难和挫折，而我们的鼓励能帮助患者树立信心。

这是医生一直和患者强调的一句话，不管是哪种疾病，不得病肯定是最好的，而一些小毛病治疗起来很简单，也不会对身体造成什么大的影响，但对于中风、脑梗、心梗等重大疾病来说，预防显得尤为重要！那大家想要远离心脑血管意外，做好这些事并不难：

1. 多关注“四高”

即高血压、高血脂、高血糖以及高尿酸，这些代谢指标异常后除了会引起相关的症状外，无一例外地都会对血管造成损伤，加速动脉硬化、血栓的形成，一旦斑块脱落堵在某处血管，那后果不堪设想！堵在肺部为肺栓塞，堵在心脏叫心梗，堵在脑部叫脑梗，危险性很大，不可掉以轻心！如果是本身就患有基础病的朋友，请按时服药将指标控制住。

2. 戒烟戒酒

如果你正在做的话，建议立马停下！因为戒烟、戒酒是预防心脑血管疾病的重要手段，不管是烟草还是酒精，一是直接会伤害到血管，二是会升高血压，这一来二去可想血管遭受了多大的伤害，所以说这两件事赶紧戒了吧！

3. 定期检查

正常情况下，我们的血管老化需要三十年时间，但一些坏习惯会加速血管的老化，就算你没有任何坏习惯，血管也会慢慢老化、硬化，从而提高心脑血管意外的风险，而检查是预防疾病最好的办法之一，尤其是40岁后的我们，应该学会好好养生了。

想必通过本文，大家对脑梗后的康复有了粗略的了解，或许对你有帮助。而医生希望我们每一个人都做好预防，心脑血管疾病不像感冒发烧、炎症这么简单，它随着可能会威胁着我们的生命，不能掉以轻心。（李明超）