1、黑木耳：黑木耳多糖有降血糖的作用；

2、胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素、维生素、花色素等，有降血糖的作用，建议可以直接生吃或者榨汁喝；

3、苦瓜：有降血糖的功效，食用苦瓜片，治疗糖尿病的有效率更是高达79.3%以上，但是因为苦味食物一般呈凉性，因此孕妇不能多食；

4、紫菜：紫菜多糖对降血糖也有很好的作用，空腹时食用紫菜，或者紫菜做的汤羹等，都有降血糖的功效哦！

5、空心菜：含有氨基酸、糖、蛋白质、脂类、酚类、萜类等营养物。曾有学者表示，紫色蕹菜中含有很高的胰岛素成分，因此可用于治疗孕期糖尿病。所以多吃点空心菜是很有效的。

6、山药：血糖高的时候可以通过山药来进行有效的控制，有效控制血糖含量。