提到痰湿，容易令人望文生义，一位是伴随着咳嗽，从气道中咳出来的痰液。

其实中医概念上的痰湿，是一个非常广泛的概念，吃进去的食物，喝进去的水，代谢过程出现了障碍，不能转化为气血，就会“腐败”为痰湿，呼吸道中的痰液，只是体内痰湿中的一种。

孩子消化功能出现障碍，或者吃太多了超出脾胃运化上限，我们一般称之为“积食”，其实也是痰湿的一种。

痰、湿、食（积食）都属于广泛意义上的痰湿，痰湿质也是当代人最常见的体质，没有之一。

无论男女老幼，我们现在的饮食丰盛，平时劳神劳力，但又运动量不足，机体对营养物质的代谢很容易出现障碍，导致饮食不化气血，反生痰湿，久而久之，就形成了痰湿体质。

痰湿质的人容易出现腹部胀满，胸闷气短，咳嗽痰多，青少年、或成年人头面部油脂分泌多，小孩子由于皮脂腺分泌不旺盛，不会有这种表现，但是孩子常表现为眼、耳朵分泌物增多，眼屎多、油耳朵。

无论是成人还是孩子，体型容易虚胖，肌肉松弛，甚至头面部或四肢有类似于“水肿”外观，痰湿质容易出现皮肤问题，小孩子湿疹，青少年成人毛囊炎、痤疮等，所谓旧的不去新的不来，体内的“垃圾”不清理出去，消化吸收功能很难恢复正常，痰湿质的人不爱喝水，也是这个原因。

体内湿浊泛滥，营养物质代谢、水液代谢出了问题，身体里的蓄积了太多“废水”，排不出去，痰湿质的舌象非常由有特点。

舌苔厚腻，水滑，厚腻大家都懂，比正常的舌苔厚，像一层苔藓似的盖在舌头上，舌面上的水液多到滑溜溜甚至反光的程度。

齿痕舌，痰湿质的舌头一般也比较胖大松弛，所以才会挤压到周围的牙齿形成齿痕呀，脾虚就容易生湿。

这张舌苔的小主人，大概率是湿热质了，热比较重了，舌尖红，舌上红点多。

痰湿体质大便也容易不成型，和阳虚质的不成型还是有区别的。

痰湿质的容易粘滞不成型，粘马桶，排便不爽，经常感觉拉不干净，所谓排便不尽感，经常感觉拉不干净，所谓排便不尽感。

阳虚质更多的是腹泻，或者吃了凉的就想跑厕所。

每个体质就像一个小拼图，有的人可以兼有多种体质的，像单纯痰湿重的，用苍术、陈皮，茯苓、薏仁这些祛湿药就好了，帮着身体清理垃圾就可以了。

但如果阳虚+痰湿，单用这些祛湿药解决不了问题，还需要加温补药，先去湿我是同意的，但是前提是正气不虚，不然祛湿的药吃下去身体带不动。

特别虚的，痰湿又重的人，单用祛湿药，如水投石，没反应的，就好比说，家里潮湿，买了台除湿机，但是家里开着一堆电器（空调啊、冰箱啊），一开除湿机跳闸了。

痰湿质平时饮食要注意了，难消化的，生冷油腻都要量力而行，平时动的少，要多运动。因为脾主四肢，合理的运动有健脾的效果。