作者：YOYO说育儿

对于宝宝的知识，有些有用，有些无用

导言

随着天气越来越好，太阳也越来越充足，很多家长都想尽一切办法让自家娃去晒太阳。

可是，当下毕竟是换季的时期，而且“疫情”还没有稳定下来，因此家长并不敢带宝宝出门去晒太阳，而是选择在家里给宝宝晒太阳，但这样真的有效吗？

相信各位宝妈都知道，晒太阳对宝宝是有很多好处的，比如，新生儿多晒太阳可以帮助黄疸快速退掉。

对于那些黄疸较重的新生儿，可以让黄疸变淡或者退掉，而对于那些黄疸比较轻的宝宝，可以让黄疸快速消失。

除此之外，宝宝多晒太阳还能促进新陈代谢和身体的成长发育，太阳光的红外线能够起到扩张血管，杀菌灯左右，而且适当的接受阳光的照射能让提高宝宝身体的免疫力，预防贫血等问题。

其实，除了家长们平时知道的事情之外，多让宝宝晒太阳还能够补充维生素D。

维生素D又被称为“阳光维生素”，人体皮肤中含有葡维生素D3，而这个D3又是主要通过阳光中的紫外线制造而成的，可以帮助宝宝吸收钙、磷等物质，也正因为是这样，才会有家长说晒太阳会给宝宝补钙的说法。

那么家长带宝宝在家里隔着窗户晒太阳有用吗？是否能帮助到宝宝补钙或者是对宝宝身体有其它帮助呢？

可是这样说，隔着玻璃给宝宝晒太阳完全是在做无用功，家长要清醒才行。

阳光中的紫外线分为“长波”和“短波”，而玻璃的折射会阻挡大部分的“长波”和“短波”，别看太阳光可以晒进来，但事实上对宝宝没有任何帮助，所以家长要明白才行，想要带宝宝晒太阳就应该是走出去。

有些家长想带宝宝出去晒太阳，但又怕晒太阳会让宝宝变黑，于是给宝宝进行全副武装，防晒服给宝宝穿上，太阳帽给宝宝带上，除了手以外几乎都被保护的严严实实。

试问，这样是想给宝宝晒太阳吗？这种晒太阳的方式，完全是在做无用功。

当父母的要清楚，带宝宝晒太阳主要是为了增加自身的免疫力，用太阳光中的维生素D促进钙质的吸收，帮助宝宝成长发育。

这也是为什么说晒太阳对宝宝身体有好处，能帮助到宝宝补钙，可是全面武装的方式只会浪费晒太阳的机会，如果真的担心太阳光会伤害到宝宝，那么给宝宝带一个防紫外线的墨镜就可以了，没必要给宝宝全面武装上。

所以说，家长不要盲目地给宝宝去晒太阳，而且宝宝晒太阳也讲究方法，每次在20分钟左右即可，最多不要超过30分钟，随着宝宝年龄的增长，时间可以逐渐加长，不过家长也要知道，晒太阳是能帮助宝宝吸收钙，而补钙还是要从饮食上入手。

对于隔着玻璃晒太阳也能给宝宝补钙这个问题，家长一定要清楚才行，免得做了无用功，对宝宝没有好处，还浪费时间。