一般人都知道，高血压疾病是临床上很普遍的中老年慢性病，而且现在还有年轻化的趋势。由于近些年人们生活条件好了，饮食方式发生了巨大改变，有的人喜欢吃快餐油炸食物，也有的习惯大鱼大肉，另外有不少年轻人长期熬夜。这些错误生活习惯都可能和高血压的发生有关联。高血压的饮食禁忌大家要记住：这4种食品越吃血压越高，再馋也要忍住。

高血压其实是一个全身性的系统性的疾病，大家一定不要只把目光盯在血压这一件事上。今天要说高血压患者忌口的4种食物：

1、酒

喝酒会促进血液流动加速，也就带动了血压升高。日常为了软化血管和解馋可以喝一点酒，但是也一定要严格控制饮酒量，每天不能超过相当于50克乙醇的量为要。

2、盐多的食物

吃的盐多，血压就高。因为膳食中约80%钠盐来自烹调用盐和各种腌制食品，所以应该严格控制食盐的摄入量，每人每天要不超过6克盐为宜。

3、胆固醇比较高的食物

血管里血液供应是持续且稳定的，因为又多了血脂，使得血液能通过的有效宽度被血脂占了、被缩窄了，那么就好像自来水软管被捏住口子滋水玩一样，压力自然会升高了。

4、高热量食物

这些食物会诱发肥胖。肥胖了，为了维持身体正常运转，需要的能量就更多了，自然就会让心脏更多地泵出带着养分的血液，泵的血液越多、血管没有变，血压就自然上升了。所以一定要少吃高热量食物。

以上讲了高血压疾病的特点，以及重视从食疗方面预防的具体措施，其实这些日常保健知识非常实用。尤其现在高血压病人越来越多，掌握这些高血压的饮食禁忌，以后不要再吃以上这几种食品为好，因为酒，盐多的食物，胆固醇高的食物，高热量食物都可能造成血压升高，因此馋的话做到少吃，或是不吃，这样才会帮你更好地远离高血压。