啥时需额外补充水分

喝奶粉是否应多喝水

哪些特殊情况需补水

宝宝适合喝什么水

专家支招看过来

大多数宝宝辅食添加的年龄是4-6月龄，这么大的宝宝每天需要的水大概900毫升，其中一部分来自母乳、配方奶，另一部分则来自米粉、果泥、菜泥等辅食。

辅食添加后虽然可以开始给宝宝喂水，但也不宜过多，每天120-180ml，主要还是看宝宝自己想不想喝水。6个月以内未添加辅食的宝宝不需要单独喝水，宝宝1岁以后就可以慢慢增加饮水量了。

很多家长认为喝奶粉上火，需要补充大量水分，而且家长还会认为宝宝不喝水会渴。

其实，母乳中的水分达到了80%以上，奶粉喂养的话，只要家长按照标准冲调，大多数配方奶的含水量也达到了85%-90%，这对于6月龄以内的宝宝来说，摄入量已经足够了。

6个月以内的宝宝，无论是纯母乳喂养还是奶粉喂养，都已经间接补充了水分，家长无需担心宝宝摄入水分不足。如果给宝宝喂水过多，会减少其他食物摄入，造成不良影响，甚至因为热量摄入不足而导致营养不良。

不建议喂水或不建议多喝水，不代表一滴水都不能给宝宝喝。

宝宝常见的缺水原因有腹泻、出汗太多、天气干热等。如果不确定宝宝是否缺水，最方便的方法是根据尿量和颜色判断，小便次数减少、尿液颜色加深都是缺水的标志。当出现这些情况的时候，可以给宝宝适当补水，如果是6月龄以内，还是多喝奶补充。

宝宝的肾脏尚未发育成熟，为避免加重肾脏负担，不推荐矿物质水。至于主打纯天然、低钠、无菌、碱性水的“婴儿专用水”，性价比很低，其实也没必要。一般纯净水、蒸馏水、符合饮用标准的自来水，就完全可以达到宝宝饮水的要求。

科室介绍✦

河北省儿童医院营养科兼具临床、医技科室功能，科室设有营养门诊、特医食品室、代谢实验室，配备有专业的营养软件，可科学计算并分析儿童膳食营养，进行个性化精准防治。

营养科诊疗范围包括：为各类疾病患儿提供科学的防病治病营养指导和饮食建议，特别对婴幼儿喂养指导、营养不良、肥胖症、糖尿病、过敏性疾病、甲亢、肾病、先心病、肠道疾病、微量元素缺乏、遗传代谢病等的营养治疗具有丰富的经验。营养医师负责对住院患者实施营养评价，接受特殊、疑难、危重及手术患者的营养会诊，提供各类营养不良或营养失衡患者的个性化营养支持方案，促进病人康复，缩短住院时间。