“牙疼不是病．疼起来真要命”，但牙科疾病其实远远不只是一个疼痛的问题，牙周病其实还与心脏病、中风，产儿体重偏低和早产等密切相关，而口腔癌导致的死亡率至少是宫颈癌的两倍。

虽说龋洞不是什么好事，但就口腔健康的预防来说，它们只算是小问题。

专家们提供的口腔保健建议都相似按时刷牙，使用牙线．用含氟牙膏限制零食和含糖饮料每年看两次牙医。建议虽好，但并不见得每个人都会去遵守，据调查，到12岁的孩子，50%都会有龋齿。

另外还有两个更严重的问题——牙周病和口腔癌，这两者都是常见的牙科疾病，但它们不仅可能会导致牙齿脱落，还可能导致死亡。

牙周病是指牙龈的慢性细菌感染，它会破坏牙齿和周围起固定作用的软组织。这种病是成人牙齿脱落的主要原因。有些人生来就容易感染此类疾病，而吸烟、服用某些药物、精神紧张以及其他些因素又可能会加重病情。近来有数项研究表明 牙龈疾病和心脏病危险性的增大有关。可能是口腔中的细菌进入血腋循环，然后附着于冠状动脉的脂肪斑块上，从而导致了血凝块的形成，或者是炎症本身加快了斑块的形成。从而可能引起脑梗塞或心梗塞。

2007年的一项研究发现，即使控制吸烟，牙周病仍使得男性患”心脏病的危险性增加了I／3，女性增加了2倍。研究还提出牙龈疾病还与中风、糖尿病人血脂控制不稳，妊娠期高血压之类的妊娠疾病、出生体重偏低和早产儿有关。

如果炎症不及时治疗，再加上长期吸烟酗酒，就会导致口腔癌变。口腔癌是另一个十分严重的牙科问题，美国每年大约有3.4万人患有此病，导致8000人死亡。诺夫斯大学口腔病理学教授迈克尔-卡亨博士说“口腔癌所导致的死亡数至少是宫颈癌的两倍，但是口腔癌患者中有25％从不吸烟或是过量饮酒。至少有部分患者的致病原因可能是类乳突淋瘤病毒．简称HPV病毒，侵入口腔引起的口腔癌。

那么遇到牙疼问题，我们一定要引起重视，平时可消炎和减少口腔中有害细菌数，不仅可以治疗牙周病，还可以有效地控制身体其他部位的感染，减轻牙齿疼痛。

1、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼1尾（约500克）、水豆腐250克，姜丝、精盐、味精、麻油适量。将水豆腐切成小方块，放入砂锅中，再加清水250毫升，小火煮至成蜂窝状时，将鲫鱼宰杀并洗净，与精盐、姜丝一起放入，煮至熟透，下味精，淋上麻油，趁热吃鱼喝汤。

此汤有清胃泻火，止牙痛之功。适用于胃火牙痛，牙龈肿痛，小便黄短，大便秘结等症。

2、蒲公英根茶汤

蒲公英具有广谱的抑菌活性，蒲公英对金色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、溶血性链球菌、卡他球菌均有显著的抑制作用。蒲公英具有广谱抑菌作用 ,可替代部分抗生素用于临床。堪称重要的“广谱抗菌素”。它还有抗炎作，用蒲公英来抵抗炎症具有较低的不良反应,对人体几乎无害。大量研究证实，蒲公英具有显著的抗炎活性。有资料表明，蒲公英提取物对试验性急、慢性非特异性炎症有抑制作用，蒲公英提取物对毛细血管扩张和通透性亢进、渗出水肿、纤维组织增生等有抑制作用，具有明显的体内抗炎活性。

1、忌口

建议减少食用辛辣、过烫的食物，否则，等同于火上浇油。此外，橘子、西红柿等比较酸的水果也可能会刺激伤口、加重疼痛，溃疡期间，最好不要吃。

2、饭后漱口

建议饭后使用漱口水（包括清水，淡盐水）漱口，保持口腔卫生。可减少食物残渣在口腔内停留的时间，可以减少细菌生长，减小溃疡感染造成症状变重的可能性。

3、养成良好的生活习惯

口腔溃疡不是危及生命的疾病，大多数时候，心态越差，溃疡就越容易蠢蠢欲动。拥有一个积极的生活态度，保持良好的生活习惯，早睡早起，经常锻炼，营养均衡，也是预防口腔溃疡的方式。

4、多吃含锌食物，多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

含维生素B、C的食物，多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

保护好牙齿，我们就能吃的好，笑口常开！重视不起眼的小现象，我们就能活的更健康！