掉发的原因有很多种，有些是遗传因素，有些是由于不良的生活作息的影响造成的，还有一种是由于内分泌失调也会早成脱发。

内分泌失调脱发的特征表现在：头皮和头发没有油腻的情况，其掉发是头发先变细软、发质变差、逐步慢慢稀疏。内分泌失调导致的脱发会表现在整个头部而不是某一块局限。

当你出现脱发的情况后，您第一时间需要做的是去正规的毛发机构做一个检测，判断自己是由于什么样的原因造成的脱发这一现象。

1、健康饮食：营养均衡是内分泌正常的基础，每天除了肉类，蔬菜和水果都是必须必不可少的，挑食也容易导致内分泌失衡。

2、规律作息：经常熬夜或睡眠不规律，很容易打乱生物钟，慢慢形成内分泌失调和亚健康等问题，所以保证每天充足的睡眠也很重要。

3、调节情绪：情绪起伏大会在短期内导致内分泌量出现巨大波动，而且过大的精神压力和不良情绪还会导致内分泌失衡。注意平衡自己的情绪，经常性释放压力，是比较好的调节方法。

4、多加运动：我们在运动时身体的新陈代谢会加快，同时还会刺激中枢神经对激素代谢系统的控制能力，促进内分泌的平衡。

如果你的脱发集中在前额或者头顶，那就要考虑是不是脂溢性脱发。大家有关于脱发、植发的问题可以在下方评论，也可以私信我。