肥胖是体内脂肪积聚过多而导致的一种不健康的状态，它不仅仅导致单纯性的体重增加，还会引发血糖、胰岛素、血脂等机体多项指标的代谢紊乱，引起心血管病和恶性肿瘤等多种疾病高发，近些年来越来越多的研究确认了肥胖是仅次于吸烟的癌症危险因素。

一、超重肥胖是明确的致癌因素

世界卫生组织的国际癌症研究机构(IARC)的科研人员回顾了1000多项有关体重与癌症风险关系的研究，结果发现，肥胖会增加13种癌症的几率，包括：绝经后乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、结直肠癌、食道癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、胰腺癌、胃癌、甲状腺癌、脑瘤和多发性骨髓瘤。

无论男女，身体质量指数越大，患癌风险越高。肥胖的女性患乳腺癌、子宫癌、卵巢癌这三大癌症的机会要比体重正常的女性多出三倍。男性肥胖者主要是结肠癌、直肠癌和前列腺癌的发病率增加，这些癌症都与超重时的内分泌紊乱有关。

美国癌症研究所公布的调查显示，多达1/3的美国癌症病例与体重超标有关。瑞典科学家研究称，肥胖人群的癌症发病率比正常体重者高出33%。

2014年8月，世界四大顶级医学杂志之一《柳叶刀》刊登了一项基于524万英国人的研究成果。在对大人群进行平均7.5年的随访以及生活状况数据进行分析之后发现：当体BMI在正常基础上每增加5时，子宫癌风险会增加62%，胆囊癌31%，肾癌25%，宫颈癌10%，甲状腺癌和白血病风险约增加9%。《柳叶刀·肿瘤》刊登法国科学家一篇基于大人群研究的文章表示：2012年全球有48.1万新增癌症是由于高BMI导致的。且子宫癌、绝经期乳腺癌和结肠癌与高BMI密切相关，占所有与高BMI有关癌症的63.6%。

《食物、营养、身体活动与癌症预防》报告中最惊人的发现是证实了身体脂肪过多会增加多种癌症的危险性，身体肥胖是一个特别重要的与生活方式有关的癌症决定因素。据参与报告研究的新西兰人类营养学家Jim•Mann教授介绍，除烟草外，身体肥胖是一个特别重要的与生活方式有关的癌症决定因素，特别是腹部肥胖风险更大。Jim•Mann教授指出：“腰围每增加一英寸，患癌症的风险就增加8倍以上，二者的关系非常密切，尤其是最常见的直肠癌等。”

二、肥胖为什么会导致癌症？

1.肥胖患者的免疫功能异常

过度肥胖会阻止免疫系统杀伤癌细胞，脂肪细胞可充当肿瘤免疫逃逸的保护伞。如果体内的脂肪过多，人体内的一种免疫细胞会被多余的脂肪堵塞，导致原本能够杀伤肿瘤细胞的免疫细胞失去这种能力，无法杀伤癌细胞。

2.肥胖伴随着慢性炎症

大约有15-20%的癌症是因为炎症引起的，而过度肥胖的人非常容易发生慢性炎症。肥胖者体内的一些脂类物质为癌细胞的产生和生长提供了合适的环境。

3.脂肪产生的激素会导致细胞过度增殖

体内高脂肪还会引起性激素代谢异常，加速细胞的成长和分裂同时也增加了不正常的癌细胞的增长和形成，促进相关癌症的发生，如乳腺癌、子宫内膜癌等。肥胖导致的人体高胰岛素血症会促进胰岛素生长因子(IGF-1)的生物活性，从而改变一些细胞因子（分裂素、脂肪因子等）的活跃程度，最终导致乳腺癌的恶化和转移。

4.脂肪组织能有效地累积致癌物质，阻碍其代谢和排放更是造成癌症肿瘤的主要诱因。

三、超重肥胖的评价

超重肥胖的本质是身体内脂肪蓄积过多，最准确的评价指标是身体脂肪率。体脂率的测量需要专门的仪器设备。

由于身体脂肪率准确测量比较麻烦，因此评价肥胖最常使用的是体重指数（BMI）和腰围。

体重指数（BMI）=体重（公斤）÷身高（米）的平方数。体重指数结合腰围判断是否肥胖更加合理，腰围既能反映脂肪总量，又能反映脂肪分布，腰围超标称为向心性肥胖，代表内脏脂肪偏高，更加不利于健康。成年男性腰围应少于85厘米，女性少于80厘米。

四、减肥就是抗癌

肥胖带给身体多系统、多器官的健康危害，促进多种癌症高发，因此终生保持健康体重是促进身体健康的重要措施。对于不小心“发福”的朋友，减肥是您确保未来身体健康的必经之路，根本绕不开，赶快下决心减肥吧，年龄越大减肥有困难。

肥胖是不健康生活方式持续作用的结果，饮食不合理、缺乏运动锻炼和作息紊乱睡觉少是主要原因。因此改变引发肥胖的生活方式才是解决肥胖问题的根本措施。对于现在的人来说，想要维持体重必须要拥有健康的饮食方式和适量的运动。