据调查，每年全球有200万至300万的人发生脑出血，而有资料表明80%以上的脑出血病人有高血压病史，高血压与脑出血之间有着密切的关系，这种脑出血也被称为“高血压性脑出血”。

专家认为，长期血压高可能会引起脑小动脉痉挛，导致远端脑组织缺血、缺氧、坏死，而机体作为调整,要改变这种缺血缺氧状态就会升高血压以满足脑部的供血供氧，这样就会导致脑部血管受到的压力大大增加。此外，脑内动脉壁薄弱，中层肌细胞及外膜结缔组织少，且无外弹力层，受到较大压力的压迫时，会比较容易破裂。

因此，高血压性脑出血一直是高血压病最严重的并发症之一，但其实，高血压性脑出血在发病之前是有一定的预警的，如果高血压患者出现了这些症状要赶紧就医，很有可能是脑出血前兆。

1.经常会出现流鼻血现象。

2.突然头痛，感觉头要炸裂了一样，且伴有呕吐、恶心等症状。

3.颈部变硬，用下巴碰上胸动作困难。

4.指甲盖莫名其妙出现黑色或红色斑点。

5.看东西时觉得特别模糊，但过会可自行恢复正常。

6.身体一侧突然出现麻木、肢体不灵、流口水及走路不稳等症状。

如果出现上面这些症状，千万不可掉以轻心，尤其是高血压患者，要尽量减少活动，并及时去医院进行相关检查，以免耽误病情。

此外，以下这些坏习惯也有可能引发脑出血：

脾气暴躁、易激动

有些人在遇到一些事时会表现出异常激动或暴躁，这样会导致心跳加快、血压骤然升高，从而引发高血压性脑出血。

常熬夜

熬夜本就费心费神，尤其是老人，如果生活作息不规律，就可能导致自身代谢紊乱，容易引发脑出血。

酗酒

长期酗酒会使血压升高，导致凝血机制改变，脑血流加速而促发脑出血。

吸烟

据调查，每天抽烟超过1包的烟民发生脑出血的概率是非吸烟者的3倍左右。专家认为，长期吸烟会导致动脉粥样硬化，使血管脆性增加，易引发脑出血。

自行增减降压药

对于高血压患者来说，降压药是维持血压平衡的关键枢纽，但有些患者觉得自己血压处于正常时就自行增减降压药甚至停药，孰不知，这样做会导致血压波动幅度过大，造成动脉反复痉挛，引起脑组织出血、水肿，形成夹层动脉瘤，诱发脑出血，因此降压药一定不能随意停。

那怎样做才能预防高血压性脑出血呢？

1.避免摄入高胆固醇食物，尽量少吃蛋黄、动物内脏、肥肉、蟹黄等，可多吃些新鲜果蔬，如苹果、西柚、猕猴桃等。

2.吸烟喝酒都有可能导致患者血压升高，因此戒烟限酒是很有必要的，尤其是高血压患者。

3.保持愉悦心情，尽量做到不怒、不悲。

小贴士：

突发脑出血，家人应该这样做：

首先就是保持镇静，切不可慌乱，先拨打急救电话呼救，同时，将患者平卧，将其头偏向一侧，防止痰液、呕吐物等吸入气管，然后宽解其衣领及腰带，保持室内空气流通；如果患者昏迷且发出强烈鼾声，就说明其舌根已下垂，先用纱布包住患者舌头，然后轻轻向外拉出，然后用冷毛巾贴在患者头部，等待救护车到来。