文章来源： 微信公众号[谢别录工作室]

　　一个患者75岁，腰背疼痛了3个月，并伴有低热、无肝脾淋巴结肿大，病情发展缓慢，其疼痛可能是因为贫血造成了脏器或神经系统供血不足。由于MDS是三系减少，骨髓图片发现是病态造血现象，该患者被诊断为MDS。

　　据相关统计，MDS发病率比急髓高三倍，比慢淋以及骨髓瘤高两倍，可见MDS是时常围绕在我们的生活周围，特别是对于中老年人，一个不小心都有可能被疾病“盯上”。骨髓增生异常综合征（myelodysplasticsyndromes,MDS）是一组影响血液的疾病。血液由不同类型的细胞构成，这些细胞在骨骼中央被称为“骨髓”的部分中产生。骨髓像是骨头里的海绵组织，它含有未成熟的细胞，叫做“干细胞”。干细胞可以发育成红细胞（携带氧气的）、白细胞（抗感染的）和血小板（帮助凝血的）。

　　会那么如何避免发生这样的事呢？

　　由于血小板减少，所以经常会出现贫血的现象。如果是重度贫血的话，会出现面色苍白、长期过度疲劳和气短等症状。由于重度贫血会减少脏器的血液供应，更容易出现腰背疼痛的现象。因此，如果病情反复超过几个月甚至更长，就要考虑可能与骨髓造血发育异常有关，MDS要高度怀疑。

　　（一）生活调理

　　非特异性的预防有增强体质的作用，饮食起居的合理安排、适当的运动如太极拳之类锻炼、散步，可以自我调节身体的失衡。MDS与情绪密切相关，情绪乐观、精神愉快对防病极有意义。

　　（二）饮食调理

　　饮食得宜，可以养生、延年益寿，且可防病。在疾病治疗过程中或治疗后，通过饮食调理可避免疾病的进一步发展或复发，而有利于身体康复。注意营养合理调配饮食，对肉类、蛋类、新鲜蔬菜的摄取要全面，不要偏食，相对清淡。

　　（三）精神调理

　　肝气郁结与MDS的发病关系密切，有资料提出MDS发病前有长达半年以上的较严重的精神刺激因此提倡虚怀若谷，胸襟开阔，提高修养，在疾病调治过程中亦非常关键。

　　所以，患者平时要注意生活规律，保持心情舒畅，拥有一个好的情绪。好心情对治疗任何疾病都是十分有利的。病友及家属要保持乐观向上的精神，保持平和的心态， 避免不良的精神刺激带来更多的精神负担而影响日常生活。

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