在经过了宝宝只能喝奶的4-6个月后，可以给宝宝添加辅食了。正好是夏天，水果种类多，老母亲们跃跃欲试，想给宝宝吃一点营养丰富的水果，那么该怎么做辅食呢？

4月龄宝宝：少量果汁或果泥

选择一些糖分低、比较温和（不酸）的蔬果，比如苹果、梨，做成果汁、水果泥，少量给宝宝尝试，以半个勺尖的量为宜。

辅食推荐：梨汁

制作方法：

将适量梨肉放入料理机中，加少许温水打成汁，用用细漏勺过滤出杂质，取汁水让宝宝吃。

这个月龄的宝宝吃水果以尝试为主，例如用勺子蘸一点果汁给宝宝尝一尝味道，让宝宝逐渐适应。

提醒：虽然不建议宝宝喝果汁，但初次尝试可以让宝宝抿一抿尝试味道。

5月龄宝宝：少量水果泥

吃跟4个月时差不多的水果，经过1个月的尝试，宝宝的肠胃应该习惯了水果，因此可以适当增加一点点量，每次1-2小勺即可。

建议妈妈，需要根据体质和身体情况选购水果。

比如宝宝脾胃不是特别好、容易腹泻，就不要吃西瓜、香蕉，若宝宝舌苔厚、便秘、体质偏热、上火等等，可以多吃一些梨；消化不良的宝宝，可以试试熟水果，例如蒸苹果、蒸梨。

辅食推荐：苹果泥

制作方法：

将苹果洗净去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，刮完后马上给宝宝喂食，以免氧化变色。

6月龄宝宝：适量水果泥

宝宝6个月以后，可以吃的水果种类更多了，苹果、梨、香蕉、哈密瓜、西瓜等水果都是不错的选择，量方面可以酌情增加2-3勺。

辅食推荐：蒸苹果

制作方法：

将1/2个苹果洗净削皮整个或切小块，放入碗中，上蒸锅蒸20-30分钟，等苹果蒸熟变软关火，用勺子碾压成果泥，晾凉后给宝宝食用。

9月龄宝宝：可以吃水果条

宝宝在9个月后，可以吃一些水果条，这个时候很多宝宝都已经长牙了，吃些水果条可以锻炼他们的咀嚼能力，但不要太大，以免在吞咽时堵塞气管，以每天20克为宜。

辅食推荐：苹果条、哈密瓜条、梨条。

制作方法：

将苹果洗净，去皮，切成小条状拿给宝宝吃，如果苹果条变色建议扔掉。

等到10-12个月的宝宝，每天可以吃大约 50 克的水果，大概就是四分之一个苹果那么大。

事实上，宝宝水果辅食有多种做法，比如刮水果泥、新鲜榨汁、蒸熟、煮水喝、放在辅助器具里直接吃等等，家长可以灵活根据宝宝身体情况、喜好每天吃不同的水果或采用不同辅食方式。

水果辅食添加原则

刚开始吃水果要遵循少量添加、仔细观察的原则，先少给宝宝喂一些，观察其是否有腹泻、过敏等不良反应，再决定能不能喂，并且以软烂的水果为主。

不要在饭前或饭后马上给宝宝吃水果，而是两餐之间吃最好；宝宝生病或肠胃不适时，减少吃水果的次数，尤其是生水果。

不要给宝宝吃有核有籽的水果，以免误吞籽或者被噎到。

夏天气温高，水果容易腐败，因此长时间存放的水果不要给宝宝吃；给宝宝吃的水果，一定要洗净、削皮。

切好的水果、做好的水果汁和果泥一次性吃完，吃不完的直接倒掉，已经氧化变质或沾满细菌。

水果不能代替蔬菜，天气冷的时候，可以将水果加热或煮熟。

芒果、菠萝、榴莲等热带水果容易引起过敏，不宜让幼儿食用。

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