新出生婴儿睡眠(新出生婴儿睡眠时间)
许多父母都很关心自己宝宝的睡眠，常担心宝宝睡眠不足，影响生长发育，又怕睡得过多，是否有问题。婴儿晚上睡得不安稳，家长不知是否为正常现象。有的婴儿入睡困难，夜间醒后哭闹或入睡很晚或醒得太早，使父母疲惫不堪。这些问题该如何解决呢?
首先我们要了解婴儿正常睡眠特点，知道培养良好的睡眠习惯的方法，良好的睡眠能调整体况，消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育。
新生儿睡眠时间新生儿主要是以睡眠为主，一般一天累计的睡眠时间为18-22小时。除了平时吃奶或睁开眼睛看外面的世界，其余时间都在睡觉。随着宝宝的生长发育，睡眠时间会逐渐缩短。到宝宝两个月的时候，睡眠的时间就稍微短点了，一般15-16个小时，白天的睡眠时间也相对于晚上来说少点了，夜间睡眠时间长，而白天的睡眠时间逐渐缩短。9个月时约15个小时；宝宝满周岁后，睡眠时间又会比以前要少一些，大约12~15小时，而当宝宝到4-5岁，每天至少需要10-12小时的睡眠。
新生儿睡眠的状态瞌睡状态：常出现在宝宝入睡前或者睡醒后。这时宝宝处于半睡半醒状态，眼睛也是半开半合。还会出现微笑、咧嘴等现象，有时还伴有惊跳现象。宝宝处于这种状态时，不能受到惊吓，妈妈不要去打扰他们，让他在安静的环境下慢慢睡着或者醒来。浅度睡眠状态：表示宝宝在睡眠中仍处于活动状态。例如眼睛虽然闭着，但是有时会睁开，眼珠可能还会快速转动。有时还会出现微笑、皱眉等现象。这是宝宝在觉醒前的状态，说明宝宝快醒了。深度睡眠状态：此时宝宝呼吸均匀，眼睛安静地闭着，面部表情放松，除了偶尔的嘴角微动，没有其他活动。如何培养宝宝良好的睡眠习惯宝宝睡觉是否舒服以及睡眠的姿势非常重要，最好以仰卧、侧卧的睡姿为主进行交替，每天不能固定一个睡姿。尽早发现孩子疲倦的信号，宝宝疲倦要睡觉的时候，有的宝宝会搓揉眼睛，有的宝宝会蹭鼻子或者打哈欠，有的宝宝会有点烦躁、玩的时候注意力不集中；尽早发现自家宝宝的睡觉信号，及时让宝宝休息睡觉。孩子孩子太过疲累反而会因为兴奋、易怒、急躁而难以入睡。形成昼夜分明的作息习惯，逐渐建立起昼夜分明的规律，白天多逗玩，小睡时也保持房间明亮，不需要全家人蹑手蹑脚，晚上调暗光线，不要说话游戏等，让宝宝知道白天和晚上的区别。禁止宝宝睡软床，刚出生的宝宝骨骼生长很快，而且他们的脊椎、肌肉及韧带都比较软，如果床很软的话，会导致脊椎弯曲变形，还会影响其他器官的正常生长。禁止抱着宝宝睡觉，抱着宝宝睡觉，孩子不仅睡得不安稳，而且身体伸展不开，使得全身肌肉无法得到充足休息。夜间睡觉不要开灯，晚上灯很亮会使宝宝以为这是白天，如果经常昼夜不分，会影响新生儿的睡眠质量。晚上灯太亮会致使宝宝的视力下降，变成近视。
新出生婴儿睡眠(新出生婴儿睡眠时间)