天气多变，患感冒、咳嗽的人越来越多，常见的橙和橘都是润肺止咳的好水果，不过这两种水果有区别哦!若咳嗽是受凉感冒引起，且咳痰清稀白黏，这是属于风寒性咳嗽，适合吃些温性的橘子;如果喉咙肿痛、咳嗽痰发黄是风热性咳嗽，吃些清热化痰的橙子为宜。 ​​

寒咳和热咳的区别还是很大的：

热咳可以见到咳嗽、痰色黄质粘稠、鼻塞流浊涕、发热等等，而寒咳主要是咳嗽、痰色白质稀、鼻塞流清涕、恶寒重。

热咳吃盐蒸橙子，化痰润肺

如果是热咳需要用凉的清肺热，这时候，止咳就要清热、泄热。而橙子性凉、能清热、善清肺胸之热，起到化痰、润肺、理气的作用，是不错的温补的食材;淡盐水也能清热祛痰。

做法：橙子洗干净，万不可把橙皮削掉，蒸时橙皮油可以起到化痰润肺的作用，把顶部切一点露出橙肉，在果肉里戳几个小孔，撒点盐，然后再把先前切开的橙皮盖上，放碗里蒸8分钟即可。

寒咳喝陈皮粥，祛寒化痰

如果是寒咳，就需要理气健脾、燥湿化痰，可以在日常调理时做点陈皮粥，隔三差五吃一吃。

做法：

苦杏仁10克打碎、生姜3片、淡豆豉10克，一起泡20分钟，置砂锅中大火煎煮20分钟;再放入苏叶5克，细葱葱白带须部分2根切碎，再煮5分钟起锅，代茶饮用。