肛裂是困扰很多人的慢性疾病——肛门、肛管的皮肤裂开，导致便血或手纸擦后有血迹，肛门区剧烈痛疼，令人如坐针毡，不但如此，它还会与便秘等合并发展成更严重的问题。

那么，除了上医院，在家里还能用什么办法解决肛裂的痛苦呢？

男女老幼皆可发生肛裂，如果以跪趴的姿势检查肛门，那么男性好发于12点钟的位置，女性多见于6点钟的位置。

肛裂的发生，直接原因是大便干结，排便困难，粪便被强行挤出时造成肛管皮肤撕裂。间接原因是生活方式改变如旅行、吃了太多辛辣热性食物、活动减少等导致肠蠕动减缓，或久蹲久立、劳累，造成局部皮肤黏膜充血，干结粪块通过时划破薄嫩处。中医认为，肛裂还与肠腑实热，或久病体弱，阴血亏虚，津液不足，肠失濡润有关。

女性肛裂患者要多于男性，特别是新任妈妈，肛裂发病率很高。除了因分娩时阴道扩张、撕裂累及肛门外，更主要是由于便秘。临床调查表明，妇女产后便秘者达76.4%，其中70.6%的肛裂患者都有便秘。这是因为不少女性分娩后长期卧床，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低，这都易使肠内容物停滞在肠腔里，难以排出。此外，产后饮食不当，进食过多精细食物，蔬菜、水果等富含纤维的食物吃得少，也难免发生便秘，继而诱发肛裂。

肛裂发生后，排便时肛门疼痛，粪便上有鲜红色的血液；老病号往往便血减少，排便后半小时肛门会再次痛起来，而且呈持续性胀痛，时间可长达4～5小时，严重的，疼痛可放射到会阴、臀部、大腿内侧或骶尾部。有的患者会有肛门瘙痒的感觉，偶尔有淡黄色分泌物流出；再到后期，伴发感染，会有肛门周围红肿，破溃流脓的情况。

患者常常因恐惧疼痛而不自觉地控制排便次数，残留在直肠的粪便被吸收更多水分，变得更加干结，再次排便时裂口受到的摩擦更大，如此反复，造成恶性循环。裂口反复不愈，周围的皮肤及皮下组织增生，会形成向外突出、犹如痔疮的哨兵痔，进一步阻碍裂口愈合；肛门齿线附近的肛乳头也会因裂口炎性分泌物刺激而增生，最终形成慢性肛裂。

医生通常先让患者改变饮食习惯，增加纤维食物摄入和改变大便习惯，避免排便干结，逐步纠正便秘的发生，也会开一些口服缓泻剂，如杜秘克、福松、非比麸等，使大便松软、润滑。

对于新鲜裂口，要及时治疗，可以在排便后清洁肛门，涂抹痔疮药膏以清凉伤口、止血止痛，放松紧张的内括约肌，或者塞入痔疮栓，如麝香痔疮膏和栓剂、普济痔疮栓等。

如果是急性或慢性肛裂，没有并发乳头肥大及前哨痔，可以扩张肛管：局麻后，病人取侧卧位，以左右2个食指用力扩张肛管，以后逐渐伸入2个中指，维持扩张5分钟。肛管扩张后，可去除肛门内括约肌的痉挛，能立即止痛。扩张后，肛裂创面扩大并开放，浅表创面能很快愈合。

对经久不愈，非手术治疗无效的慢性肛裂，一般采用手术治疗，如肛裂切除术、内括约肌切断术等。

肛裂初期，患者并不一定非到医院不可。下列方法可以在家里使用，不但能够缓解痛楚，还能阻止其发展，令肛裂在几天内痊愈。

芦荟精华素。芦荟具有消炎止痛和舒缓皮肤瘙痒的作用，也可以用在治疗肛裂上。将芦荟精华素凝胶直接涂抹在患处，一天3～4次，有助于减少疼痛和治疗感染，还可以加速伤口愈合。

小麦胚芽油。小麦胚芽油也是一种很好的肛裂自然疗法。将少量小麦胚芽油涂抹在患处，风干半个小时左右，每天两次就能收到不错的效果。

橄榄油。橄榄油可以从两方面治疗肛裂：作为一种脂肪，食用橄榄油可以润滑肠道系统，使粪便更容易通过直肠；用橄榄油涂抹患处，可以减轻疼痛，缓解炎症。

椰子油。椰子油有促进伤口愈合的功能，被认为是最好的肛裂补救措施，慢性肛裂者也适合使用。可以在睡前将椰子油直接涂抹在直肠或患处。

保持水分。饮用足量的水有助于避免便秘，最少每天8杯。

定期锻炼。每天大约花半个小时进行适度锻炼，就能增加肠蠕动，减少便秘发生，促进血液循环，从而加快肛裂愈合。锻炼方式没有特殊要求，就算是最简单的健步走也可以，但必须坚持每天做。

冷热交替敷。用一块干净的软布蘸温热水，在患处热敷几分钟，直至其变冷，热敷三次后，再用冷水浸布敷三次。

保持患处清洁。肛裂久治不愈的其中一个原因是细菌的影响，所以，保持患处清洁和干燥是治疗的关键。擦拭肛门的手纸必须柔软，避免使用粗糙、彩色或香味厕纸，因为它们可以刺激伤口，擦后可以用些婴儿爽身粉保持患处干燥。

每天热或温水浴。热或温水浴可以帮助放松肛门内括约肌，缓解痉挛，增加血液流动。洗浴时，可以将手放在肛门和生殖器之间的会阴区域，给予一定的按摩。

调整饮食。一方面是多食用高纤维食物，如谷物、水果、坚果和蔬菜，以防止便秘的发生。另一方面，很多人没有留意的是，要尽量少食用精制面粉制成的食品如饼干、糕点、蛋糕和白面包等，因为含糖食物和白米易引起便秘。如果正在经历肛裂痛苦，也要小心奶制品，因为它有可能导致腹泻，此时大便虽然稀烂，但次数增多也对病情不利。