我整个孕期还算顺利，可是在孕8个月的时候出现过一次小插曲，差点把我吓到了。一天早上，我吃过饭照常出去散步，出门大概20分钟左右的时候，突然感觉肚子发紧发硬，还有坠胀感。由于，之前没遇到这种情况，我当时一下就紧张了，立马站住不敢走了，这时候症状居然自行消失了。

但为了保险起见，随后我还是去医院找医生帮我看了一下。医生安慰我说不要紧张，这只是生理性的宫缩，你注意休息就好了。听医生这么说，我悬着的一颗心才开始落下来。

回家后，我没闲着，赶紧恶补这方面的知识，害怕后面再遇到类似情况，因为不了解，吓到自己。哈哈，不知道有没有跟我一样的孕妈啊！下面，就把我所学的有关真假宫缩的表现，分享给大家。

什么是生理性宫缩呢？

生理性宫缩其实就是平常大家说的假宫缩。假宫缩整个孕期都有可能发生，只是前期幅度比较小，大部分孕妈没有感觉到而已。一般到孕中晚期的时候，就能明显感觉到了。

发生假宫缩的时候，孕妈多会感觉肚子发紧发硬，基本上不会有疼痛感，同时它的发生频率是不规则的，间隔至少20~30分钟以上，而且停止休息或者活动以后这种情况就会缓解。

值得注意的是，如果孕妈发现自己的肚子发紧发硬持续时间比较长、休息后还得不到缓解，或伴有明显的疼痛感，不舒服的感觉，就要赶紧去医院检查了。

什么是真宫缩？

真正的宫缩是有规律可循的，它会越来越密集。比如发生真宫缩时，一开始是10分钟一阵，休息后症状不能得到缓解，接着变成8分钟，5分钟，同时伴有明显的疼痛感。真宫缩会引起胎膜剥离，导致胎膜周围的毛细血管破裂，进而引起阴道流血，也就是我们常说的见红。

当孕妈出现以上症状时，应该及时到医院进行检查、根据医生建议，准备生产。

总的来说，真假宫缩的区别还是蛮明显的，只要孕妈提前学起来，在后面遇到的时候，多是能自己辨别出来的。最后祝各位孕妈一切顺利！