宝宝便秘的治疗方法比较多，效果也不错，但其实，如果家长能懂得一些医学常识，给孩子合理的喂养以养护脾胃，以及良好的生活习惯，有一些宝宝的便秘是可以完全避免的。

便秘的宝宝中，有一部分的是因为脾胃虚弱，下行之气不足引起的，西医称为肠道蠕动性不足。家长可以采用中医补脾气的方式，也可以采用宝宝更容易接受的中药肚兜外治方法，来改善宝宝的脾胃功能。大部分的宝宝便秘是可以采用改善饮食的方法，改变宝宝的便秘情况。

宝宝的脾胃需要家长小心呵护，宝宝便秘大多数是由于饮食不当引起的脾胃功能失调导致的，因此饮食调理非常重要。

1岁以下的小宝宝：脾胃功能发育不全，肠蠕动迟缓，主食又以乳食为主，经消化后产生的残渣少，自然缺乏便便。有些配方奶中的棕榈油和钙的搭配不适合某一特定宝宝的体质；或者配方奶中的蛋白质过高，不适合某一特定宝宝的体质，这些都会引起宝宝便秘。所以，家长可以给小宝宝选择适当的配方奶，并且在两次配方之间一定要喝水，科学地添加辅食。

1岁以上的宝宝：有了一定的咀嚼能力，消化能力也逐步的增强，家长让孩子多吃新鲜的蔬菜，水果和粗粮，如香蕉、橘子、藕片、白菜、韭菜、玉米、燕麦等，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，起到润肠、防便秘的作用。

一般来说，宝宝在1岁半以后，家长就可以有意识地培养仓的排便习惯了，家长可以把早餐后半小时，或者晚饭后半小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟，渐渐帮助孩子养成定时排便的习惯。通过2~3个月的操作，可以形成身体的生物钟反射，从而养成良好的排便习惯。

现在的孩子都是温室中的花朵，缺少运动量也容易导致便秘。因此，家长要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，家长要多抱抱，或给他揉揉小肚子。会走了以后，家长可以引导孩子多做些散步、跑、跳之类的有氧运动。

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