文丨刘江勤

在宝宝喂养的过程中，维生素D3是一个被经常提起的话题。

很多妈妈都会问：

宝宝需要补维生素D3吗？

应该怎么补？

补到什么时候？

哪个牌子的最好？

......

今天就来跟大家详细说说。

1、维生素D3怎么吃？

直接放嘴里或者放在奶里都可以。

2、早上还是晚上吃？

没所谓。最好固定一个人喂，不容易搞错。

3、谁喂有讲究吗？除了12岁以下的儿童，谁喂都可以。

可以在家里找个没啥事情做的人来喂，比如爷爷、爸爸，这样让他有存在感一些。哪怕漏了一顿两顿的，也不会被骂惨。

4、我们家就是爸爸负责喂。呵呵，喂的时候手不要乱抖。

奉劝各位男同胞，不做不错，多做多错，慎重慎重，养孩子无小事。

5、为什么有的医生建议吃800IU？推荐剂量为200IU-800IU，我一般推荐400IU，那位医生说的也没有错。

我看过一篇研究：

比较了吃400IU、600IU和800IU的婴儿三个月后的差别，三种剂量没有什么差别，只有在800IU这一组有一例婴儿维生素D水平超过正常范围，没有任何症状。

因此在没有特殊情况下，我都推荐吃400IU。

6、哪种情况下可以不吃？足月儿如果配方奶喂养每日超过1000ml，可以不用吃。

7、要吃多久？想吃多久就多久，吃一辈子也没问题。但最少要吃到1岁。

8、应该饭前吃还是饭后吃？

没所谓。

9、从母婴店买的维生素D3，店家说能吃，但说明书上说适用于1岁以上宝宝。我们宝宝1岁以下可以吃吗？

婴儿和儿童的维生素D3补充剂量没有多大差别，从维生素D3的角度来看是可以吃的。

但是我们要考虑为什么这个保健品（母婴店应该不能经营药品，如果我没有理解错的话）是推荐给1岁以上孩子的，可能里面还含有其他一些成分适用于1岁以上儿童。所以不建议吃。

10、2个月大了我才知道要给宝宝吃维生素D3，之前没吃要不要紧？现在开始补还来不来得及？不要紧。

维生素D是脂溶性的，从母亲那里获得的维生素D可以在体内储存一段时间。通常我们推荐生后15天开始补充，是因为体内的存量在逐渐消耗。晚几天和几周没有关系。

11、能不能推荐一个牌子，我就信你。只要是药准字的都可以（被人相信好开心、好骄傲啊，其实我也不知道有哪些牌子，但要装着很懂的样子）。看清楚上面的剂量和含有的成分，最好选择只含有维生素D3的单纯制剂，原因同第九条。

12、会不会买到假药？

按照我的理解，一般是买不到假药的。因为维生素D3的提取工艺要求并不高，又不是什么专利产品，制作成本不高，顶多就是不够纯，完全没有必要造假。

13、刚给宝宝喂进去就吐出来，要不要再补一颗？没有必要。维生素D在体内是有储存的，少一顿没什么关系，不要经常忘记吃或者基本没喂进去过就行了。

14、我小时候没吃过，照样不缺钙。这就跟医生说抽烟有害健康，你非要抬杠说我爷爷抽到90岁都没事。医生只是建议更为健康的生活方式，可以采纳，也可以拒绝。

我小时候也没吃过，不过现在我也吃一点。

15、（孩子爸爸问）装维生素D3的胶囊那么大，怎么吃的下？

打开吃里面的油，外面的胶囊皮有什么好吃的。