被动操

被动操适合1-6个月的婴儿，能够促进宝宝动作发展、身体健康发育。

01被动操的好处

出生后1个月，坚持给宝宝做被动操，对宝宝身体发育好处多多：

1. 可以增强宝宝的生理功能，提高宝宝对外界环境的适应能力；

2. 促进宝宝动作发展，使宝宝的动作变得更加灵敏，肌肉更发达的同时，还可促进孩子神经系统的发展。

3. 坚持做被动操可使宝宝由初步无意无序的动作，逐步发展为有目的的协调动作。

02动作要领

第1节：两手胸前交叉

预备姿势：婴儿仰卧，妈妈双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。

（1）双臂左右张开。（2）两臂胸前交叉。上肢动作，一共两个八拍。宝宝两臂胸前交叉的时候，妈妈的双手不要太用力，避免伤到宝宝。 第2节：伸屈肘关节

预备姿势：婴儿仰卧，妈妈双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。

（1）向上弯曲左臂肘关节。（2）还原。（3）向上弯曲右臂肘关节。（4）还原。上肢动作，每个动作为一个节拍，左右交替轮换，一共两个八拍。全部动作要轻柔，并且不能太用力，避免伤到宝宝。

第3节：肩关节运动

预备姿势：婴儿仰卧，妈妈双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。

（1）握住婴儿左手由内向外做圆形的旋转肩关节动作。（2）握住婴儿右手做与左手相同的动作。上肢动作，每个动作为四个节拍，左右交替轮换，一共两个八拍。婴儿手臂回旋的时候，要以肩关节为轴心，转动的时候，妈妈的手不要用力太大，避免伤到宝宝。 第4节：伸展上肢运动

预备姿势：婴儿仰卧，妈妈双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。

（1）双手向外展平。

（2）双手胸前交叉。

（3）双手向上举过头，掌心向上，动作轻柔。

（4）还原

上肢运动，每一个动作为一拍，一共两个八拍。

宝宝屈臂的时候，妈妈要稍用力，伸直的时候不要太用力，避免伤到宝宝。

第5节：伸曲踝关节

预备姿势：婴儿仰卧，妈妈左手握住脚踝，右手握住脚掌，拇指放在脚掌靠近脚趾的位置。

（1）向上屈左侧踝关节。（2）向下伸左侧踝关节。下肢运动，每一个动作为一拍，左右脚各一个八拍。

第6节：两腿轮流伸曲

预备姿势：婴儿仰卧，妈妈双手握住婴儿两个小腿，交替伸展膝关节，做踏车样动作。

（1）右腿曲缩到腹部。（2）伸直。（3）左腿同右。下肢运动，每一个动作为一拍，左右脚交替，一共两个八拍。动作一定要轻柔，婴儿的腿屈至腹部时，妈妈要稍用力。 第7节：下肢伸直上举

预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直平放，阿姨两手掌心向下，握住婴儿两膝关节。

（1）将两肢伸直上举90度。（2）慢慢还原。下肢运动，每一个连贯动作为四拍，一共两个八拍。两下肢伸直上举时，动作要轻缓。 第8节：转体、翻身

预备姿势：妈妈把宝宝双手护在宝宝胸前。婴儿仰卧，妈妈一手扶婴儿胸部，一手垫于婴儿背部。

（1）帮助从仰卧转体为侧卧。（2）或从仰卧到俯卧再转为仰卧。全身运动，每一个翻身动作为四拍；一共两个八拍。婴儿回旋时，以婴儿的股关节为轴心转动，妈妈的动作要轻缓。左右翻转时，需要两手一起配合，一手翻转宝宝的身体，另一只手护在宝宝身前，缓慢随着宝宝的身子直至完全放下。

03注意事项

1. 给宝宝做操时不要有大幅度的动作，一定要轻柔。

2. 做操之前，大人要洗干净双手，摘掉手上的饰品。

3. 控制好室内温度，一般24~26℃左右，室内不能有对流风。气温较低的时候，可以开启暖风机来保证室内温度。

4. 被动操会移动、翻转宝宝的身体，为了避免宝宝溢奶、呕吐，不能刚刚吃饱就给宝宝做操，最佳时间应选择喂奶前1个小时左右进行。　

5. 若做操期间，宝宝哭闹，不愿意继续，应立即停止。

6. 做操的过程中最好配有节奏舒缓的音乐，做操之前要和宝宝轻声说话。　7. 每节操之前都要告诉宝宝下面要做什么动作了，一边做动作一边轻声地喊口令：一二三四，二二三四，三二三四，四二三四。声音要轻柔，语调要有节奏，保持微笑。